失眠,是大多数人都经过的痛苦——想睡却又无法入睡;好不容易睡着,却又被一丁点儿风吹草动给惊醒,再也难以入睡;头皮紧绷,甚至有时候还会有点头疼的症状。
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抑郁情绪要在青少年人群中经常出现的一种负向情绪,它造成有生理的、家族遗传、一个家庭的、整个社会及其心理上的众多缘故。合理地应用认知行为治疗、心理治疗、团体心理治疗等基础理论与技术执行系统软件疏通,有利于青少年产生准 确的认知方式,学好合理地表述与缓解自已的情绪,树立良好的人际交往,发展成为身心健康的个人。
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