江光荣说，“中国人说‘人之初，性本善’，只是说说而已。大多数人更相信‘性相近，习相远’，强调习染、教化在塑造现实人格中的决定性作用。强调习染教化，就意味着对人性一定程度的不信任。”

“中国文化比较容易塑造出这样的人格：他们对自己有不切实际的高要求，对自己的表现总是不能满意；他们脑子里装满了道德律条和价值规范，要求自己是圣人、贞女、贤妻良母或者好丈夫好父亲。一事当前，他们第一反应是‘照道理应该……’。总之，道理、规矩、伦理、义务等等是他们生活的指南。但正因为如此，人本心理咨询强调回归人的本质，重视接纳自己真实经验，才更有针对性，针对那些束缚个性，妨碍个人自我实现的东西。”

回到我们最核心的问题，就真正地认识自己，实现自己而言，心理咨询师到底能为我们做什么呢？

一方面，当然是他们掌握着一些理解人性、破除防御、以及如何改变人的行为和态度的理论和工具，比如自由联想、梦、沙盘等等。这些都是通往人类无意识的有效工具，使用得当，能帮助他们洞见我们的心理和行为中不断自我囚禁的病理化模式。

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