03森田治疗法
森田治疗法能够确切的改善社交恐惧症，对比其他治疗方法，森田治疗法更讲究一种领悟。关键在于领悟到“何为顺其自然”。

这种领悟不能由心理医生直接告诉患者，如果直接告诉了，治疗的意义就不是很大。需要患者自己领悟。

同时，这种领悟也不是一般的“明白”和“了解”，而是一种在一个时间点上的质的飞跃。如果患者成功领悟到，那么便会有一股舒服和畅快涌上心头，随后会在短短的一瞬有种畅通的感官。

在此之后，患者的工作和家庭环境都会得到很大的改善，同样的，在工作和生活上也会得到很多的收益。会感觉到来自内心的成长和坚强。

但是要达到这样的状态，不是短短的时间能够完成的。而是需要患者相当长时间的积累，并且需要患者用心体验和感受。
04总结

社交恐惧症是一种非常痛苦和严重影响生活工作的一种心理障碍，不利于人的发展和生活。所以在生活中我们也需要预防社交恐惧症的预发。

大家应该先是建立充足的自信，克服与人交往时的自卑。再是在心理上去掉 “怕”这个字眼，要敢于和别人交流。最后就是注意社交的形式，带着明确的社交内容参加社交，让自己不至于过分紧张。

总之，通过相应的心理学知识，完全可以来治疗好社交恐惧症，有利于青少年的发展。

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