不接纳自己有什么好处？

不接纳自己就会一直痛苦，就会夜不能寐，这些痛苦状态似乎能让自己安心——我还痛苦着就证明我还没放弃努力！

换句话说，他们把“我痛苦”误当作是“我想改变”。

结果就是一直用“我痛苦的程度”证明“我想改变的态度”、再用症状和态度置换行动。
这就像我们往自己脸上戴了痛苦面具，面具下的人反而痛得心安理得，用诗句来讲”少年不识愁滋味“、“为赋新词强说愁”。

就是一直持续地痛苦，痛苦成了痛苦的安慰剂，万一哪天不痛苦了反而会更痛苦。

对于陷入这个怪圈的人来说：反正我一直很痛苦，也就不需要实际具体的改变了。

自己玩了一个“痛苦=安心”的把戏哄自己。

相关文章

相关产品