信息来源：www.htpsy.com | 发布时间：2022年08月26日
长沙心理咨询机构给你分享常见的心理咨询方法
随着社会的发展和科技的进步以及人们生活水平的提高，心理咨询行业发展起来了并且在我们的生活中被人们越来越重视，那么心理咨询有哪些常见的方法呢？下面长沙心理咨询机构给大家分享。
一、精神分析疗法
原理 潜意识意识化，重组基本人格。来访者潜意识中未解决的心理冲突往往有：某些本能欲望、意念、情感、矛盾情绪和精神创伤等。
方法 自由联想，释梦，阻抗分析，移情处理，解释，催眠、沙盘游戏、绘画疗法等
适应症 癔症、严重的强迫症、焦虑症和恐怖症，物质依赖，人格障碍（边缘型、回避型、依赖型、强迫型）等。
二、行为主义疗法
原理 学习建设性的行为，以改变和消除适应不良的行为。
方法 放松训练，系统脱敏，模仿学习，角色扮演，决断训练（肯定、自信和声明己见训练），强化方法（塑造、代币管理、消退法）等。
适应症 广泛适用于各类神经症、不良行为、性障碍、性变态等。
三、来访者中心疗法（人本主义）
原理 自我实现。
方法 真诚、无条件积极关注、共情
适应症 只能对某些来访者或某些心理问题有效。
局限 来访者要有正常的认知能力或文化水平相对较高；心理问题轻微的或不严重，适用于发展性心理问题的辅导。
四、理性情绪疗法
原理 消除对人生的自我失败观，能容忍和过有理性的生活。
方法与不合理信念进行辩论；合理的情绪想象；认知的家庭作业；假设最坏可能性；应对型自我言语练习。
适应症 儿童抑郁症，神经性贪食症、物质使用障碍、各类神经症和某些行为障碍，焦虑、愤怒、疼痛。
五、贝克认知疗法
原理 明确来访者歪曲的认知，并采用认知、情绪和行为的技术改变他们。
方法 识别自动化思维；识别认知性错误；真实性检验（关键）；去中心化；焦虑或抑郁水平的健康。
适应症 抑郁症、焦虑症、恐怖症、情绪易激惹，PTSD与情感性或焦虑性或人格障碍（反社会性、边缘性、自恋性人格障碍）并存。
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