湖南心理咨询公司给你说说心理咨询很重要
信息来源：www.htpsy.com | 发布时间：2022年09月01日
湖南心理咨询公司给你说说心理咨询很重要
随着社会的发展和科技的进步以及人们生活水平的提高，心理咨询行业发起来了并且在我们的生活中被人们越来越重视。那么心理咨询有用吗？
研究发现，在接受专业心理咨询后，至少有 75% 的人能从中获益，包括症状改善、问题解决、个人成长等。
心理咨询起作用的一个很重要的因素，是咨询师和来访者的合作关系。选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，并在咨询当中，抱着协同工作的态度，是咨询能够取得效果的重要因素。
心理咨询作用的机制很多。这里，我们以 " 精神分析 / 心理动力学 " 为例，带你了解它是如何通过理解深层的动机、解除压抑，来整合人的内部资源并完善人格的。
来访者可能曾经不具备直面某些痛苦的能力，于是转而出现或深或浅的 " 症状 "。咨询师引导来访者与内部的、压抑的、隐藏的自我对话，安全地重新发现那些被忽略、甚至被遗忘的情绪与认知。
因此，可能很多人会说觉得咨询师并没有说很多话，都是自己在说，却的确有了好转和改善，也是因为以上的原因。只要关注自己的切身感受，就能体会到咨询是否正在发挥作用，这的确是个 " 神奇 " 的过程。
不过，咨询绝不是 " 一次见效 " 的。咨询的前 1-4 次，咨询师首先需要了解来访者的困扰和个人背景，之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。
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