抑郁情绪要在青少年人群中经常出现的一种负向情绪,它造成有生理的、家族遗传、一个家庭的、整个社会及其心理上的众多缘故。合理地应用认知行为治疗、心理治疗、团体心理治疗等基础理论与技术执行系统软件疏通,有利于青少年产生准 确的认知方式,学好合理地表述与缓解自已的情绪,树立良好的人际交往,发展成为身心健康的个人。

青少年阶段是人一生最为重要的发展环节之一。是个体从来不完善变得成熟、从少年儿童转变成成年人的转折期。此时期的青少年具备的一般特点:生理转变明显,自我认同持续发展,感情日益丰富多彩,精力充沛,好奇心提高。

(一)长沙心理咨询公司分享生理里的特点与抑郁情绪

自我的生理发展并不是平衡分配,存有2个高峰时段:第一个高峰时段是个体从精卵结合逐渐生长到1岁以后,第二个高峰是生理变得成熟的时期,其实就是青少年阶段。这一时期,青少年身高和自身形象出现了明显转变,慢慢由以前小孩的品 牌形象变化为成人的样子;成年期和第二性征发生;大脑神经系统也日趋健全;身体内功能进一步增强。

伴随着第二性征的诞生与发情的到来,青少年的性心理及其性价值观念也在慢慢产生和发展,但是由于心身发展的无法同步,心理状态发展落后于生理发展,极少数个人难以适应心身发展的不稳定。在学习和生活中很容易产生难以适应的情况,可能就很容易产生抑郁情绪。

(二)精神上的特点与抑郁情绪

青少年心理上的大幅度转变与发展的多变性,在情感反应、意志行为、人际交往里都很容易出现不均衡、不适合的特点。

1.完成同一性

青少年精神上的大幅度转变使得他们对自身造成更浓厚兴趣,她们期盼更加深入地认识自己,因而青少年自我认同显著上涨,比过去任何时候都要想要关注自我、突显自身,同时也希望在寻找的过程中将最 理想的自身和现实自我的结合在一起,做到自我认同完 美的统一。可是,在自我认同探寻的过程当中,青少年对“自身”这个概念不清楚,并不是能够很好地控制好自己的情绪与信念,很容易出现茫然、焦虑情绪、困惑的情况,有的还会以自我为中心、骄傲自大;而有些则胆小懦弱,怕失败,在理想自我和现实自身中苦苦挣扎,受到挫折时又因自我“傲慢”非常少向他人倾吐,造成人际交往下降,促使青少年幼小的心灵蒙住抑郁情绪阴影。

2.依恋关系转变

情绪感情不稳定,青少年应对事情容易激动,感情也非常强烈,尤其是在与父母相处环节中。随着年龄增长与生活区域范围扩张,青少年自我独立的观念是越来越明显,她们期盼打破父母的“拘束”,自由自在地释放出来自己的特点。这些人在和社会、好友的交流中,知识层面变广、目光也变得特别宽阔,对父母的权威性也逐渐产生质疑,乃至抵抗。与此同时,伴随着青少年思维模式的大幅度改变,其思维的过程自觉性和批判性思考拥有明显的发展,可是他们看待难题的观点还常是忽视总体,限于一部分,不可以更加全面地独立思考。因而,针对父母这一她们更为亲密的人,“得罪”乃至抵抗的举动便会时常发生。假如父母不可以意识到这一点,反倒与青少年僵持或是加强对其的监督力度,那样青少年无法得到精神上的均衡,比较容易与父母造成排斥个人行为,引起抑郁情绪。

3.性心理提高

因为青少年性心理的提高,很容易出现不理智情绪,她们期盼与异性进一步相处,了解彼此,但由于社会发展传统式价值观念的桎梏及其院校、家庭的影响,青少年难以把自己的情绪与念头表现出来,再加上两性知识不够,在性心理与道德观中间徘徊不定,很容易产生惭愧、焦虑不安、抑郁和焦虑的情绪。

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