一、心理咨询是什么？

心理咨询是心理咨询师运用专业手段，遵循心理学原则，通过建立安全信任的咨访关系，运用心理学知识以及相关技术，以求让求助者自发地获得一种由内到外的成长与改变，协助求助者解决心理问题的过程。

二、心理咨询的对象

心理咨询最主要的对象是正常人，即心理健康或者亚健康的人。很多人认为去做心理咨询的人在心理上就是“病态”的，其实心理有困扰去看心理咨询师，如同躯体有病到医院看大夫。如果有需要，就可以找专业人士求助。

做心理咨询不等于“有病”，如果一个完全健康的人有意识去了解自己内心世界，希望自己的生活更加积极向上，这也是心理健康的一种表现。

三、划重点：来访者本人要有心理咨询的意愿

自愿是来访者咨询态度的前提，如果来访者不愿意咨询，不相信咨询，在咨询过程中不愿谈及真实内心，咨询效果会受到极大的影响。

 

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