睡眠中的记忆重组机制

睡眠不仅仅是休息，它还是大脑形成新记忆的过程。一项由美国国立卫生研究院资助的新研究揭示了睡眠期间新旧记忆激活的模式，这些模式有助于保持记忆的分离。研究人员发现，在非快速眼动睡眠期间，与旧记忆相关的神经元在瞳孔扩大时更活跃，而与新记忆相关的神经元在瞳孔缩小时更活跃。这一发现有助于解释大脑如何在睡眠期间避免新旧记忆的混淆。

研究还发现，非快速眼动睡眠具有多个不同的亚状态，这些亚状态有助于分离旧记忆和新记忆的重放。这一发现对于理解睡眠如何影响记忆形成具有重要意义，特别是对于那些与睡眠障碍相关的心理健康问题。

So, how does the brain avoid mixing up old and new memories during sleep?

那么，大脑是如何在睡眠期间避免混淆新旧记忆的呢？

会天视角

在中国，睡眠障碍是心理健康问题中常见的一个因素。了解睡眠如何影响记忆的形成，对于开发针对睡眠障碍的心理治疗方法具有重要意义。会天心理建议，通过改善睡眠环境和习惯，可以帮助人们更好地处理记忆问题。

编译自《How the Brain Creates New Memories While Maintaining Old Ones》（原文作者：National Institute of Mental Health (NIMH)，许可：Public Domain (U.S. Government Work)），原文链接：https://www.nimh.nih.gov/news/science-updates/2025/how-the-brain-creates-new-memories-while-maintaining-old-ones。本文为基于原文事实的中文编译，不代表原媒体观点。