| 本文内容整理自“李小龙精神分析高级研修班”，略有调整

学员问题：如果咨询中遇到阻抗，要中止咨询吗？

李小龙老师回应：

如果来访者有需要，是可以中止咨询的。通常来说，阻抗的产生主要与两个问题相关：第一，来访者当下无法应对现有的创伤，需要暂时离开咨询环境，进行自我调节；第二，来访者对咨询师产生了反感，无法继续建立信任关系。

以下是我个人解读，帮助大家更清晰理解两种阻抗及应对方式：

1. 阻抗源于无法承担现实的痛苦

这种阻抗，本质上是来访者的潜意识在“自救”——

当咨询话题触碰到他的创伤、核心冲突（比如童年被忽视、亲密关系被背叛、自我价值被否定等）时，他会下意识地用沉默、转移话题、反复纠结小事等方式回避。

因为对他而言，直面这些现实的痛苦，实在太过沉重，超出了他当下的心理承受能力。他不是“不想改”，而是“改不了”——当下的心理能量，不足以支撑他直面痛苦。

比如，聊到“为什么总是习惯讨好别人”时，他突然开始滔滔不绝地说工作琐事，这并非跑题，而是他不敢面对“讨好背后，是害怕被抛弃”的真相；这份真相带来的无力感和委屈，他暂时还扛不住。

应对这种阻抗，核心是先共情他的“难”：“我能感觉到，聊到这个话题时，你心里有些沉重，似乎不愿意再往下想。没关系，我们可以先停在这里，或者聊聊你愿意分享的部分。” 

先接纳他的防御，再慢慢引导他，一点点“消化”痛苦；等他的心理能量足够了，自然会愿意靠近那个核心创伤，主动探索改变。

2. 阻抗源于反感咨询师

这是“向外排斥”，本质是咨询关系的“信号”。

这种阻抗的根源有两种可能：要么是咨询师自身的问题，要么是来访者的移情反应。但无论哪种情况，它都不是“来访者的敌意”，而是咨询关系出现问题的“警报”，提醒咨询师及时调整。

可能是咨询师的问题：

比如咨询中过于说教，总评判来访者“你不该这么想”；或是咨询节奏太快，硬逼来访者聊他不愿触碰的话题；又或是态度冷漠，让来访者觉得不被尊重、不被理解——这些行为，都会让来访者产生反感，进而出现阻抗。

也可能是来访者的移情：

他把对别人的反感（比如对控制欲强的父母、敷衍的前任），投射到了咨询师身上。比如，咨询师只是简单提了一个建议，他就会觉得“你又想控制我”；这种反感，其实与咨询师本身无关，而是他把对父母的不满，转移到了咨询师身上。

应对这种阻抗的核心，不是“辩解”，而是“坦诚讨论反感”：

直接把阻抗摆到台面上，温和地询问来访者：“我注意到，刚才我说到XX的时候，你好像有些不耐烦（或者沉默了）。是不是我说的话，或者我的咨询方式，让你觉得不舒服？”

不用害怕“得罪来访者”，反而这种坦诚，会让来访者感受到“我的感受被看见了、被重视了”。

如果确实是咨询师的问题，就及时调整自己的咨询方式；如果是移情反应，那么这份“反感”本身，就是值得深入探索的重要内容——

来访者反感的，往往是他内心最在意的“不被尊重”“被控制”等核心议题，抓住这一点，就能推动咨询更深入。

最后补充一句：两种阻抗的共性

不管是哪种原因引发的阻抗，都不是咨询的“绊脚石”，反而都是“路标”——阻抗指向哪里，来访者的核心问题就藏在哪里。

源于“怕痛苦”的阻抗，指向他最需要被疗愈的心理伤口；源于“反感咨询师”的阻抗，指向他最需要被看见的关系模式。

咨询的核心，不是“消除阻抗”，而是“读懂阻抗背后的声音”——他在怕什么？他在反感什么？

听懂了这份声音，咨询才能真正走进他的心里，真正帮到他。