| 本文内容整理自“李小龙精神分析高级研修班”，略有调整

经常有同学问我，精神分析到底该怎么学？其实每次被问到这个问题，我都会和他们分享我的一些体会。

我的体会是，在当今这个时代，如果你学精神分析，只是想着背定义、记书本知识、多看书、多读文献，我相信你很聪明，记忆力也很好，这些能力可能都是一流的。

但即便如此，在纯粹的智力活动层面，比如知识记忆、知识储备，以及通过逻辑推理得出结论，你肯定比不过AI——这一点是毫无疑问的。

只要你用过ChatGPT 就知道，在这些方面，人类根本不可能胜过AI。那既然这样，我们再去钻研这些东西还有什么意义？作为心理治疗师，我们的存在价值又在哪里呢？

我们的价值，恰恰不在于在这些方面胜过AI——我们永远也胜不过。我们要做的，是在另外一些AI做不到的领域建立优势（至少目前为止AI做不到）。

具体是什么领域？就是人与人之间的交流、情感的连接，以及内心世界的同步与共鸣。作为活生生的人，这正是我们的核心优势，也是我们比AI强的地方。

所以，如果学精神分析只停留在学知识、看书、背理论的层面，那真的会一直落后，到最后甚至没必要再做咨询师了。

有来访者就曾直接告诉我：“我找咨询师咨询过几次，但同样的问题去问ChatGPT，它给的答案比咨询师好太多了，我觉得这位咨询师根本不如ChatGPT。” 

我承认，来访者说的大部分是对的。为什么？

因为他遇到的那位治疗师，做的事情本质上就是“背书”——跟他讲俄狄浦斯情结是什么、这个防御机制是什么、那个防御机制又是什么。

而在这类理论分析和综合梳理上，AI真的比这位分析师强太多了。如果咨询师一直用这种方式工作，那确实不如ChatGPT。

这不是来访者故意为难咨询师，而是来访者从他身上看不到“人”的特质——只看到咨询师和AI一样，完全靠智力在工作。

而在这方面，人类永远比不过AI，所以来访者会觉得“与其找你，不如直接找ChatGPT”。这是来访者的真实感受。

但反过来，一旦你能和来访者建立情感连接，不是机械地输出理论，而是带着自己的内在感受和体验去交流，来访者感受到的，就不再是ChatGPT那种“正确却冰冷”的完美答案，而是和一个活生生的人产生连接的温暖。

这恰恰是大部分来访者在做治疗、做分析时，最渴望得到的东西。

也正因为如此，我们这些心理从业者才有了存在的理由。如果换一个没有AI的时代，或许我们的存在意义还不会这么清晰，但在当下，这一点格外明确。

所以，精神分析到底该怎么学？

答案就是：不要去学那些只能和AI比拼的东西，我们比不过。我们要学的，是作为“活人”所具备的、建立情感与内心连接的能力——

用自体心理学的话来说，就是“共情”的能力。关键在于，你是否真的拥有这种发自内心的感受力。