长沙舞动沙龙：你有多久没好好关注自己了？

Hi，最近有没有感觉身心有些疲惫？

有时，身体像一块石头般坚硬，像被盔甲紧紧包裹？

睡前大脑像放电影般思绪乱飞，却难感知到自己的真实感受？

明明想和朋友聊聊天，却不自觉竖起防备，话到嘴边又咽了回去？

心里堵得慌，想喊想哭却像被什么东西卡住，连叹气都觉得费劲？

......

这些身体上的不舒服，其实都是在给你信号 —— 你有多久没好好关注自己了？

身体是我们最忠实的朋友，也是我们最深刻的记忆库，它从不会说谎：

在僵硬的脖颈里，藏着你未曾说出的委屈；

经常紧锁的眉头，可能是你许久未解的焦虑……

来吧，跟我们一起动一动！不用记动作，不用怕出错，甚至不用说话，那些让你卡住的情感、僵硬的状态，可能就在举手、转身、跳跃中慢慢松动。

舞动心理治疗正是通过身体动作这一非语言的桥梁，开启一场直达心灵深处的对话。

这不是舞蹈课，而是一次自我的放松与探索！这是一次安全、包容、探索性的团体体验，我们邀请你暂时放下头脑的评判，跟随身体的指引，在两小时的沉浸时光里，你将：

• 体验舞动心理治疗的魅力：在专业引导下，通过简单的动作探索、即兴舞动、团体互动，感受身心借由律动产生的共鸣与疗愈。

• 深度联结你的身体：唤醒身体感知力，倾听它的细微低语，重建久违的自我链接，让身体成为觉察当下的锚点。

• 在流动中遇见他人：在安全空间里，通过非语言及语言互动，体验与他人建立真诚、新鲜的连接。

• 松动僵化的模式：动作带来新可能。舞动中，固着的思维和行为模式有机会被 “看见” 和 “松动”，为内在灵活与自由创造空间。

• 提升自我觉察能力：动中觉知。借由身体反馈，更清晰地觉察当下情绪、需求和内在状态，加深对自己身心的了解。

如果你渴望探索自我、改善身心状态、提升觉察力、促进人际连接（零舞蹈基础要求），即便只是想找个地方松口气，都强烈推荐你来体验！

🍀温馨提醒

• 请穿着舒适、便于活动的衣物，自带袜子（地板袜或防滑袜，场地内脱鞋）。

• 不用多想，带着开放、好奇的心来就行。

名额有限，别让犹豫错过了和自己对话的机会！

赶紧报名吧