以书为舟，驶向心灵的港湾：一场四年未停歇的心灵之约

以书为舟，驶向心灵的港湾

在海口市龙华区，随着生活节奏的加快，不同群体面临着多样的心理压力。

像在疫情防控期间，一线工作人员与志愿者长期高强度工作，身心俱疲；居家隔离民众因活动受限，易产生焦虑、抑郁情绪；困境儿童和残疾人，受自身境遇影响，心理负担较重。

这些心理问题，严重影响着他们的生活质量与心理健康。

四年前，目睹这些群体的心理困境，怀揣着对心理学知识的热忱，我急切渴望将所学知识分享出去，帮助更多人化解内心的阴霾。

恰在此时，一位志同道合的朋友向我提议共同举办读书会。我们的想法不谋而合，当即一拍即合，精心挑选了一本通俗易懂的心理学书籍，开启了这场意义非凡的心灵之旅。

从那以后，我们在龙华区会天心理的平台上举办每周一次公益读书会，它便成为了我生活中雷打不动的重要部分。

这四年，它就像一场没有终点的漫长旅行，而我始终坚守在带领者的岗位上。

这个读书会更是一个充满温暖与力量的互助团体，在这里，大家毫无保留地倾诉着各自在生活中的烦恼。

无论是深陷亲密关系的困扰，还是在与父母相处时矛盾重重，亦或是在养育孩子的道路上迷茫困惑，都能放心地将这些难题“丢”进这个团体，所有人都会齐心协力，一起想办法、出主意。

同时，我们一同深入学习心理学知识，借助这些知识，再加上团体背后强大的支持力量，去勇敢面对日常生活中的种种烦恼。

为了让更多人能够参与进来，公益读书会采用线上的形式开展。这种方式打破了地域的限制，即便大家来自五湖四海，相隔几千公里的物理距离，也能通过网络实现“面对面”的交流。屏幕两端，我们彼此关心的温暖从未被距离阻隔。

在这个充满包容与理解的读书会空间里，我们聆听了许多真实而又触动人心的故事。

有的朋友被与父母的关系深深纠缠，内心渴望亲近，却又因过往的矛盾而不愿主动联系，不联系时又会陷入深深的内疚，在纠结中痛苦挣扎；

有的朋友与正处于中学阶段的孩子关系日益冷淡，频繁爆发各种矛盾，面对孩子越来越不服管教的情况，常常感到愤怒又焦虑；

还有的朋友无奈地诉说着，自己与老公经常争吵不断，和公婆之间也矛盾重重，家庭关系难以和谐……

为了帮助大家解决这些问题，我们一同阅读了许多经典的心理学书籍。

读《深度关系》时，大家系统学习了建立深度和谐关系的实用技巧；

共读《蛤蟆先生去看心理医生》，我们一起深入了解心理困扰产生的根源，探讨处理情绪的有效办法；

品读《什么样的孩子敢成功》，共同探寻更好的养育孩子的方式。在一本本书籍的陪伴下，我们不断成长。

在这里，大家一起读书早已超越了单纯学习知识的范畴，每一次阅读与讨论，都是一场灵魂的深度交流。

在这个过程中，我们逐渐走进彼此的内心世界，互相了解，互相支持，最终成为了互相信任、彼此牵挂的挚友。

这四年的读书会时光，不仅改变了我们对生活的态度，更在每个人的生命中留下了浓墨重彩的一笔，让我们在心灵成长的道路上携手前行，永不孤单。

心理咨询师：李梦雪

心理动力学取向心理咨询师，应用心理学硕士在读。个案经验：200+小时，个人体验：200+小时，动力学团体：50+小时，团体督导：60+小时，个体督导：12小时。

擅长领域：情绪压力、个人成长、女性成长、亲子关系、婚姻情感

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