如何破除总被同一块石头拌倒的魔障？

“为什么被同一块石头绊倒”，如果要在这句话中划个重点，我想把它划在“同”上，让人不由得感到无奈和痛苦。

我脑海里出现了前段时间想减肥的自己。

我告诉我自己，晚上不能吃太多，但一到下班就很饿，7点回到家就忍不住想吃，而且吃得很多。

第二天早上称体重时就很痛苦，因为体重又上涨了，然后我又下定决心减肥，晚上又忍不住吃，就这样不断往复，陷入深深地后悔与自责中。这样的戏码好像每天都在上演，很痛苦。

有个伙伴分享说，前段时间下定决心想阅读，好像每次都能因为别的事情而放弃了阅读，比如刷刷手机、这里摸摸、那里蹭蹭，时间就过去了。

等到第二天又后悔怎么没有阅读，然后又下定决心今天晚上回去一定要阅读。说到这里，大家可能会想到结果，这个朋友晚上又没有看书。

另外一个伙伴分享道：上个月我发生了一件特别玄乎的事情。

在上班的路上，我在同一个地方摔倒2次，那一刻本来想着终于可以不用上班了，爬起来之后，把伤口简单的包扎了一下，然后又一跛一跛地上班去了。

细心的林老师捕捉到了，小伙伴在分享时候的那种疲惫和无奈的情绪。

上面分享的3个小故事，是不是在你身边都时有发生，或者有类似的事情发生。

比如，一位因为老公家暴而离异的女士，告诉自己以后再也不找家暴男，但结果是结了3次婚的她，找的老公家暴一个比一个严重。

此刻是不是在想，为什么我们会这样反反复复深陷其中，在这种反复中伤害自己呢？在林老师的分享中，我们知道了这种行为在心理学上称为“强迫性重复”。

通过今晚的沙龙，我了解到，原来我们的行为是受心理活动的控制的。有的是由意识控制，比如说我前面有条沟，我不能这样走过去，这样我会掉进水沟里，我应该跨过去。这个行为是由我的意识决定的，也是我自己能察觉的。

有的是由潜意识控制，比如上面所讲述的故事。这些强迫性重复行为是由潜意识决定的，我们一般察觉不到，而且这些强迫性重复行为虽然很痛苦，但会有一种熟悉的感觉，而让我们深陷其中。

那么，我们有没有什么方法可以找到我们的潜意识？潜意识是否有迹可循呢？

林老师说，当我们陷入这种强迫性重复的痛苦中时，我们可以通过学习精神分析和心理咨询来探索自己的潜意识，也可以通过动力团体沙龙，和一群小伙伴一起，全神贯注地探索我们的潜意识。

会天心理，每月一次的会心动力团体活动，我真诚邀请大家一起链接，探索未知的潜意识，让我们的潜意识意识化，活出更自由的自己。

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