为什么你的眼中都是“别人”？

一个小来访的妈妈在我们的父母咨询中，提到最多的一个词就是“别人”，“别人都是……”“别的父母都是……”“别的孩子都是”……

可当我问起“你怎么想”时，她却没办法聚焦到自己的想法和感受上，很快又跑到“别人”那里。

这就涉及到一个词“主体性”。

一个人的能力、动力，乃至生命力，都和“主体性”有关。

在即将到来的AI时代，主体性更是对不被AI替代非常重要的。

那么，如何增强主体性？

从觉察开始。

反思自己的想法与感受，哪些是被他人影响的决定，哪些是自己真实的需要和想法。

你最开始这么做时，会发现识别自己真实需求并不容易。没关系，自我觉察是你“主体性”归来的第一步。

当然，一个经验丰富的动力性心理咨询师可以帮助你更多地发展你的“主体性”。

🌹 记住，你是世界上独一无二的，区别于任何人，你的想法和感受对于你和你的孩子来说才是最重要。

心理咨询师：林小盈

国家二级心理咨询师，精神动力学取向咨询师。一对一个案2000+小时，父母成长小组带领100+小时。

擅长领域：青少年父母咨询、家庭关系问题、人际关系问题、情绪问题、青少年儿童心理问题及情绪问题、婴幼儿心理发展及养育问题、个人成长。

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