咨询师问答 | 咨询师如何度过迷茫或艰难时刻

问：

您认为心理咨询师的个人成长对咨询工作有怎样的重要性？您自己是通过哪些方式实现个人成长和自我觉察的？

林小盈：

你无法带你的来访去到你没有去过的地方。个人成长对心理咨询师来说不是可选项，而是如果确定从事这个职业必须要经历的。

无论是和来访的工作，还是咨询师在执业中的自我保护，都是必不可少。

作为精神动力学的咨询师，持续6年的个人分析对我帮助很大，另外，动力小组、同辈支持也很重要。

问：

很多人以为心理咨询就是给建议，让咨询师直接告诉自己怎么做，实际的咨询过程是这样的吗？

林小盈：

基于多年的咨询工作和学习成长，我认为心理咨询能做的更多的不是给建议，而是给“空间”。

给建议很容易，却并不能真正地帮助来访。而心理咨询中，咨询师、来访、咨询设置，一起坐在咨询室中，可以给来访提供宝贵的“心理空间”。

在这里，来访可以自由言说，慢慢地会不再需要建议，而是真正看到自己可以作为一个“主体”去行使自己的权力、去更自由地选择。

问：

生活中经常丢三落四、忘东忘西，这可能和心理状态有关吗？

林小盈：

生活中看似无意的发生，其实是一个人的“无意识”对他的深层影响。

无论是所谓的“丢三落四”“忘东忘西”，还是一次极力避免却还是发生的“失误”“错过”，甚至是健康状况、夫妻关系、孩子的学习、身体等等，都和“无意识”这个我们在一般的生活中很难触及的部分有关。

而一个连续性的动力咨询，可能帮到你去探寻这个部分，并减少它对你糟糕的影响。

问：

您有过迷茫或艰难的时刻吗？您是如何度过的？

林小盈：

生而为人，我当然有迷茫和艰难的时刻，在这种时候，我会在我的个人分析中谈论，也会跟朋友分享。

当然，最重要的是，我允许我自己在这种迷茫中呆一呆，体会自己的艰难（分析师的存在让我在这迷茫和艰难中能呆住）。

心理咨询师：林小盈

国家二级心理咨询师，精神动力学取向咨询师。一对一个案2000+小时，父母成长小组带领100+小时。

擅长领域：青少年父母咨询、家庭关系问题、人际关系问题、情绪问题、青少年儿童心理问题及情绪问题、婴幼儿心理发展及养育问题、个人成长。

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