绘画心理团辅方案（大学生）：我的身份与角色

我的身份与角色

大学生团体辅导方案

活动目的：

帮助大学生探索自我身份认同，思考自己在不同角色中的定位。促进情绪表达，缓解学业压力、人际关系困扰和就业焦虑。培养同理心和沟通能力，促进团体成员之间的理解和支持。

材料准备：

• A4纸

• 各种绘画材料（彩笔、水彩笔、油画棒、马克笔等）

• 轻音乐

• 角色卡片

活动流程：

1. 热身游戏（5分钟）

“角色扮演”：将参与者分成小组，每组抽取一张“角色卡片”，然后进行简短的角色扮演。

角色卡片：学生、朋友、子女、恋人、志愿者、社团成员、实习生……

目的：活跃气氛，引出主题，引发对不同角色的思考。

2. 绘画指导（5分钟）：

引导语：“今天我们要画一个人，这个人代表你在某个角色中的状态。你可以选择你扮演过的角色，也可以选择你正在扮演的角色。你可以用绘画来表达你在该角色中的感受、想法和挑战。”

强调：自由选择，真实表达。

3. 绘画时间（20分钟）

播放轻柔音乐，鼓励参与者自由绘画，观察他们的绘画过程，注意他们的用色、构图和细节。

4. 分享与交流（10分钟）

邀请参与者轮流展示自己的画作，并分享自己在该角色中的体验。

提问：

• 你画的是哪个角色？你为什么选择这个角色？

• 你在该角色中有什么感受？你面临哪些挑战？

• 你希望如何更好地扮演这个角色？

鼓励其他参与者分享自己的经验和建议。

5. 总结与反思（5分钟）

总结：肯定参与者的深度思考和真诚分享。

提问：

• 通过这次活动，你对自己的身份和角色有什么新的认识？

• 你觉得绘画是一种有效的自我反思方式吗？

• 你希望在未来如何更好地平衡自己的不同角色？

结束语：“每个人都有多重身份和角色，要学会适应不同的角色，找到自己的平衡点，活出精彩的人生！”

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