李晓驷：美梦或噩梦对心理健康有什么影响

心理科普 2025-01-12 作者：会天心理

本文由李晓驷教授直播专访整理

回答这个问题，不能一概而论，要具体问题具体分析。

梦有很多种类型，有不同的含义。我们成语中说美梦成真，其实就是说一个美好的梦想、梦中的愿望，它是符合我们大众主流的要求。

现实中没有实现的在梦中实现了，或经过他的努力，以后真的实现了，他美梦成真了。我相信，当做这样的梦时，我们做梦人一定会是非常愉快的体验。

当然有很多那些愿望得不到满足的，这种情况下梦反映了现实。

现实生活中一大堆乱七八糟的事涌进我们的梦境中，白天就没有解决好，进入到梦境时，乱七八糟的事不但更多更乱，它会让我们更加焦虑。

你看到没有？同样是梦，在不同情况之下，不同的类型，对人的影响还真的不一样。

如果你反复做那些焦虑的梦，自己主观上就会受到这个梦的影响。在我们临床上，常常看见这个病人主诉焦虑、多梦、失眠等等，这太常见了。

这种多梦常常就是提示，在现实生活中，他本人有焦虑。

因为每个人都会做梦，可是有些人对这些梦不理解，他常常会因为这个梦而焦虑，我怎么做这样的梦？于是反复纠结，这时候就会形成，他醒来以后产生焦虑，他不知道这些梦意味着啥。

还有些梦是非常可怕的梦，有些梦甚至都是些乱伦的梦，这时，我们做梦的人就会非常紧张。

你看，在这种情况之下，对于我们当事人的健康就会有影响。健康和睡眠是密切相关的。

因此，谈到梦和睡眠的关系，我们同样要从不同角度来看问题，这要经过我们系统的培训来看，梦对我们的健康有哪些关系等等。

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