开启多彩假期：与雨花区检察院一起携手，呵护儿童青少年心理健康

为提高儿童青少年的心理健康水平，为孩子们开启丰富多彩的假期生活，2024年2月1日，受长沙市雨花区检察院邀请，会天心理咨询师李键林与张秋萍两位老师来到检察院，带领孩子们做了一场妙趣横生的心理辅导活动。

儿童青少年处于身心发育发展阶段，表达能力尚不够完善，如何让他们能识别到情绪，并有效表达自己的需求，是促进他们了解自我及建立良好人际关系的关键。

你知道什么是情绪？情绪都有哪些呢？在热身活动后，大家围绕这个话题热烈地讨论起来：

除了常见的喜怒哀乐悲惧恐，孩子们还说了一些很少见的词，比如，emo、嫉妒、害羞、无奈等等。

那这些情绪是如何呈现出来的呢？如何可以察觉到它们呢？接下来，李键林老师让孩子们将这些词语写在纸上，并一人表演一人猜。

大家通过讨论、演绎，可以认识到情绪的多样性，知道了情绪并无好坏之分，学会如何去正确表达情绪，通过情绪看到自己内在未被满足的需要是什么。

除了对当下情绪的觉知，更重要还有过去的情绪经历，这种体验更难察觉，而它们往往对我们起得至关重要的影响。

在两位老师带领下，大家开始回忆过去一个月的学习、生活，有哪些情绪现在还记得，影响较大呢？

孩子们用各种能想象到的方式，将过去的情绪呈现出来，比如画画、 捏小人等等。

一幅幅色彩缤纷的画、一个个独一无二的小人被孩子们天马行空地创造出来，这些可都是我们活生生的情绪展现啊！

那里有自由的小鱼、冰淇淋、情绪蛋糕、机器人……

通过这个环节，孩子们可以发现过去的经历对自己情绪的影响，让自己的情绪可以得到疏解或舒缓。

那如何去找到方法应对我们的情绪呢？——说出来！

在小组中，孩子们把自己的画、粘土小人起个名字，和其他小伙伴的作品放在一起编故事。看似大家都在讲自己的故事，但其实是创造了一个属于自己的小世界。

在这个故事中，有“他”面对过去的学习生活的情绪情感，有当时的冲突，看到了“他”和“同伴”的不同应对方式。

你感觉怎么样呢？

是开心还是愤怒？

压抑愤怒情绪好不好?

你觉得你要怎么做呢？

你想对他说什么呢？

在彼此互动中，大家对自己的情绪进行了重构，它们不再只是看似无感的文字词语，而是流动着的情感，是内在的渴望与需要，是他们对外建立关系的桥梁。

在青少年阶段，孩子们学习解决问题的方式可能不只是通过书本和老师，还有从同伴的互动中习得。

通过游戏方式，他们可以去体验，去感受，学习如何识别情绪、表达情绪，明白自己真实的需要，在遇到情绪时，真正学会采取怎样合适的方式应对，怎样使用外部资源解决问题。

春节期间，孩子放假在家有更多时间与家人在一起，做为父母的我们，要多多关注孩子的情绪，情绪是心理健康晴雨表，它背后隐蔽着孩子真实的内心世界。