我坐在咨询师的位置上，然后亲手搞砸了

参加林老师的心理学沙龙，这次有个环节很特别。

林老师说：“今天，如果你有问题，就抛出来，选一个你想说的。如果你没有，就试着坐在咨询师的位置上，听听别人的故事，然后看看自己想说些什么。”

我当时脑子一热：这不就是给我准备的吗？我学了大半年的心理咨询，教材翻得起了毛边，什么“真诚、共情、无条件积极关注”，我倒背如流。机会来了，我要上场了。

然后，一位伙伴分享了他的故事。

他说最近几个月，他的生活像被推土机碾过一样，一系列的变故：工作上要被派遣外地，最引以为傲的儿子最近叛逆到快被学校开除。他每天一睁眼，就是一堆烂事，感觉天都要塌了。

我听完，深吸一口气，心里只有一个念头：我要帮他。然后我就开口了。

我说：“你目前遇到了困境，非常艰难。有没有一种可能，你儿子也像你一样，正经历同样的痛苦？所以他可能也遇到了困境呢？。”

说的时候我其实挺满意的，觉得自己这波操作既共情了又给了一个新视角，妥妥的“咨询师附体”。

结果说完之后，我越想越不对劲。因为我发现，我说那番话的时候，心里其实在替那个儿子打抱不平。

我脑子里闪过的是我自己——那个从小被要求懂事、被忽略感受的孩子。我下意识地觉得，这个爸爸怎么只看到自己的痛苦，看不到儿子的？于是，我所谓的“共情”，其实是在替我自己说话。

而在最后我又说，是否可以把这一段经历当做是人生道路上的一份礼物呢？

林老师在旁边没有评价，只是轻轻说了一句：“或许在60岁的时候，回想起现在这段经历，会有这样的感觉。”

就这一句，把我敲醒了。

| 懂了和做到了之间，隔着十万八千里

沙龙结束之后一直在想这件事。教材上那几个字，“真诚、同理心、无条件积极关注”，我真的是张口就来。考试能得满分，默写一字不差。

但当一个大活人坐在我面前，把他的痛苦摊开的时候，我给出的，是道理，是建议，是一颗始终没有安静下来的心。

真正的共情是什么？不是帮他想办法，不是告诉他“你换个角度看看”，而是先跳进他的井里，和他一起坐在井底，承认这里真的好黑好冷。我连井都没跳下去，就站在井口喊：“你看，那边有光！”

那一刻我才明白，“看懂了”是脑子的事，“做到了”是整个人的事。这中间，隔着无数次的自我觉察、无数次的失败、无数次把自己打碎重建。

| 真正厉害的人，早就把自己修成了一个巨大的容器

我想到林老师。

他一整个下午都坐在那里，不怎么说话。有人分享，他听着。有人沉默，他等着。偶尔开口，声音不大，却每句话都落在人心上。他不是在表演一个咨询师，他就是那个容器本身。

我终于懂了，像林老师这样的资深咨询师，他们的厉害，不是技术有多娴熟，不是理论有多深厚。而是他们用了数十年甚至几十年的时间，在自己的个人体验里，把自己心里那些噪点，一点一点擦干净了。

当来访者坐在他们面前时，他们心里没有那个想拯救别人的“战士”，没有那个怕冷场的“主持人”，没有那个想表现的“好学生”。他们心里是空的，于是能完全装下另一个人的痛苦。他们已经把自己修成了一个巨大的容器。

而我呢？我刚上路。我还在手忙脚乱地翻工具箱，老师已经不用工具了，他只需站在那里，就是疗愈本身。

这就是我坐在咨询师的位置上，亲手搞砸之后，学到的最重要的一课。

也献给所有正在这条路上摸索的人。别怕搞砸，搞砸是必经之路。真正重要的是，搞砸之后，我知道自己为什么砸了。

| 注：本文为成长沙龙纪实，旨在分享感悟。心理问题具有个体复杂性，建议仅供参考。愿这些分享能给你带来一点启发~   

【和我一起 开启改变】

▼