湘西3天2晚成长训练营：咨询师只有先帮到自己，才能帮助更多人！
应湘西自治州总工会邀请，8月18日-20日，会天心理创始人林长和老师来到湘西自治州，开展了为期三天的《职工心理指导师成长训练营》培训。
50余名持证心理咨询师分别来自于各县市总工会、湘西经济开发区工会、州直各单位工会系统，大家纷纷带着一份憧憬、一份喜悦、一份期待和一份责任。
林老师从心理咨询的基本技能、心理咨询的设置、心理咨询理论研讨、心理咨询个案概念化、咨询师个人成长等方面入手，通过大量的生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，讲授了心理学的知识、原理和心理咨询的方法和技巧。
开课前，大家还自行分组进行了团队展示，每个人的学习热情都很高呢~
▲ 看我们好High
为了更好的交流与观摹，现场所有座位排成U字型，每个人都能更清楚地看到彼此。
第一天学习时，林老师只把课件用作背景，对培训内容做了简短介绍后，就开始与大家现场互动。
面对这样没有理论，没有说教的培训模式，大家一开始感到有些局促不安。但在林老师的循循善诱下，大家纷纷畅所欲言。
林老师对我们说：
要想成为一名合格的心理咨询师，首先要先看是否能帮到自己。如果连自己都不能帮助，那一定无法帮助别人！
同时，林老师向大家介绍了一名心理咨询师的成长四要素：
1、咨询理论与技术的学习
2、个人体验
3、个案咨询
4、个案督导
在对四个要素作了详细讲解后，林老师请一些已具备一定经验的老师们来谈一谈自己的感受。
从自身经历、个案督导、小组治疗到心理咨询学习等方面，大家畅所欲言，各自提出所遇到的疑惑。
对此，林老师给我们一一解惑：
对于心理咨询师来说，技术只是手段，初学者不必刻意纠结，只要能解决来访者的问题或者帮到来访者就可以！
▲ 大家积极互动提问
在第二天的学习中，在讲到精神分析层面的倾听时，林老师说，“倾听”是为了了解来访者背后的情绪和情感。
同时，林老师又提出了问题，他请两位学员谈一谈自己的生活烦恼，让其他人对此进行分析和解读。
大家的想法各种各样，有的对当事人情绪进行解读，有的对当事人提到的家人、丈夫或其他相关人员进行分析……
林老师对大家的讨论进行了回复：
在家庭和亲密关系中，我们需要有情感表达能力，因为家庭需要温度，需要丰富的情感来滋养。
而在职场上，要充分利用好理性，在家庭亲密关系中，要充分利用好感性。
在讲解共情时，林老师说：
在倾听阶段，读懂来访者背后的情感，更容易达成共情，咨询师把来访者语言中的情绪用准确的言语表达出来，并传达给当事人，这就是共情。
▲ 现场案例模拟
▲ 大家发表自己的看法
培训的最后一天，通过回顾个案模拟、互动学习以及大家的困惑，林老师告诉我们：
心理咨询师成长的重要因素是“与自己共情”，要更好地爱自己，通过自己来带动、影响他人。
心理咨询师或许无法解决来访者的所有问题，但能通过倾听产生共情，帮助来访者自己了解自己，而从情绪或事件中走出来！
在最后的总结环节当中，大家的交流如火如荼，通过三天的学习和改变，每个人都能很好地把自己的想法表达出来，把自己内心的感受呈现出来，也许这就是心理学的美妙和魔力。
我们只有了解自己、理解自己，拥有与自己共情的能力，才能够去很好地倾听他人的谈话，理解他人，接纳他人，帮助他人完成咨询！
三天的时间，充实而精彩，反思、成长、实践成为这次训练营的三个关键词。
我们相信未来会有更多人和我们一样，加入这个行业，与我们共同成长，成为更好的自己，帮助更多需要帮助的人。
一个人行走总是孤单的，只有结伴同行，我们才能走得更远，飞得更高！
大家都是满满的收获啊
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