放下倦怠，找回自己，一场深度自我对话的疗愈之旅

今天，我带着满满的好奇心走进这场沙龙。我想知道，沙盘和卡牌，究竟如何疗愈一个人？

一进门，热心的同学提醒我：先去后面桌上抽一张OH卡，代表此刻的感受；再去架子上挑选沙盘摆件——一个是“倦怠中的自己”，一个是“理想中的自己”。

OH卡是随机抽取的。而在挑选沙盘摆件的那一刻，我陷入了沉思。我意识到，这不仅仅是挑选，更是在和自己进行一场深度的对话。

| 一张卡牌，照见了我的执念

自我介绍时，我详细解读了我的卡牌和摆件。

我抽到的O卡上，是两只手紧紧握住一沓现金。一开始，我没反应过来什么意思。但仔细一想——太贴切了。

曾经的我，被赚钱冲昏了头脑。我以为，只有赚到钱，才能证明自己的价值。这个家庭教育根植于我的链条，在这一刻，真正断了。

我想要的是什么？是金钱与美好共存的平衡生活。虽然很难，但我会时刻提醒自己：为这个目标奋斗，而不是为金钱本身。

| 两个摆件，连接了过去与未来

倦怠中的自己，我选了一个规规矩矩的小女孩，她在微笑。

这个人偶，我选了很久。最终选择她，是因为她代表着我生命中那个“未完成的事件”：没有上大学，曾是我生命中深深的遗憾。

但后来我打破了那个认知——学习，并不只属于学生时代。只要你想，任何时候都可以开始。

过去一年，我沉浸在学习的快乐中：有成长，有心流，还有一群同频的小伙伴。所以现在的我，非常快乐。

与其说她是“倦怠中的自己”，不如说，我终于真正找到了自己。

理想中的自己——我一眼看中了“女娲补天”。

女娲实力强大，又有一颗大爱的心。不断精进的自己，用微弱的光去温暖哪怕一个人，我都会觉得幸福。所以，我理想中的自己，是像女娲一样有力量、有大爱的人。

介绍完自己，我恍然发现：现在的我，和一年前的我已经完全不同了。以前自我介绍总是磕磕巴巴，无法准确表达内心的想法。而现在，在没有任何准备和思考的情况下，我做到了。

这是学习带给我的蜕变。

其他小伙伴的分享也让我印象深刻，同一个摆件，不同人呈现出不同的投射。

很多人选了“马”。有人觉得马是自由的自己，有人觉得马象征着现在“牛马”状态的自己，也有人觉得马代表真诚、坚毅。

同一个摆件，投射出完全不同的内心世界。这种感觉，很奇妙。

进入“戏剧疗愈”环节时，我很好奇：这是要唱戏了吗？

原来，这是精神分析体系中的一种疗愈方法。助教老师们先演示了剧情，我立刻想到了课程中学过的概念：本我、自我、超我。

本我总是提醒我们：要快乐，要让自己舒服。超我则用各种道德标准、规则严厉地要求我们。而自我，在中间不断调和，试图让我们达到一种平衡、舒服的状态。

我们组的剧本是：面对甲方的刁难，设计师脾气暴躁，露露作为业务人员，夹在中间受尽委屈。

我选了“脾气暴躁的设计师”这个角色。因为我觉得这位设计师很有“主体性”——我自己已经很久没有发过脾气了，释放一下本我状态，也挺好的。

但表演过程中，我看到露露委屈地落泪。那一刻，我突然不想对她发火了。我想直接对抗甲方，甚至想站在露露身后，成为她的“本我”，给她更多力量。

| 祛魅：那些枷锁，是我们给自己戴上的

在现实生活和工作中，权威和金钱确实时刻压迫着我们，让我们产生倦怠。但这些，不该成为我们忍气吞声的理由，也不该成为束缚我们的枷锁。

赚钱是为了让我们快乐。如果不快乐了，赚钱又有什么意义？照顾好自己的感受，生命的这场“无限游戏”，才会更精彩。

祛魅，是我们大多数人重要的课题。那些让我们害怕、无力反抗的东西，并不是真实存在的——它们是我们自己给自己戴上的枷锁。

整场疗愈，感觉非常好。我体会到了深度的自我对话，深度的看见。

感谢这场沙龙，感谢用心准备的老师，也感谢每一位全然放开、鲜活的小伙伴。

我们每一个人，都可以成为那个——放下倦怠、找回自己的人。

【近期沙龙预告】

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主题：祛魅精神分析：我们为何需要这套读懂人性底层的语言

时间：6月26日（周五） 19:00-21:00

主题：你养育孩子的方式，藏着你的童年——精神分析视角下的亲子关系觉察与疗愈

时间：6月28日（周日） 19:00-21:00

【和我一起 开启改变】

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