那么多心理学流派，只有这条路最直接最快速！

文：林长和   编辑：小天

在心理咨询师学习之前，我们会有一个问题，就是心理咨询那么多流派和理论，有精神分析、有人本、有认知、有行为疗法等等，五花八门、眼花缭乱，我到底应该选择什么样的流派来学习才是最好的？

其实要回答这个问题并不是很难。我们先从一个心理学的概念，就是关于潜意识的理论讲起，可能大家就能够很容易知道我讲的是什么。

我们的内心世界是由意识和潜意识构成，当今所有的心理咨询流派基本上都是认同这个观点的，所以大家也都认同潜意识的理论。

潜意识理论总结起来，它的核心有两点。第一点就是人类的内心世界，更多的是由潜意识，而不是意识组成。

这里有一张图，就是著名的冰山理论，说的就是人的内心世界有意识和潜意识是组成。意识就像是浮在水面上的部分，而潜意识是冰山沉在水底下那个部分。

大家可以很直观的看得到，浮在水面上的冰山是很小的一个部分，而水底下的才是最大的部分。

所以潜意识理论中很重要一个观点，就是人类的内心世界更多的是有潜意识，而不是意识组成。

潜意识理论的第二个核心，讲的就是人的日常行为更多的是有潜意识，而不是由意识决定的。

这一点可能跟我们平常的直观感觉有些不一样，其实，你只要去认真的去想一想也就明白了。

比如我们拿结婚的例子来说明。

大家都知道我们结婚在举行婚礼的时候，每个人都会对对方说一句话，就是“我要和你白头到老”，这个是意识层面的东西。

但是我们纵观所有的家庭婚姻当中的人们，就可以看得到，真正白头到老的人有多少？希望白头到老的人几乎是100%，但是能够白头到老的人并不是100%。

所以，其实它不是由我们的意识决定的，而是由我们潜意识里面有什么决定的。

比如说，如果你父母的婚姻是幸福的，你从小对婚姻的认知是“婚姻是幸福的”，那么你就会发现，你更有能力拥有一个幸福的婚姻！

如果你父母的婚姻是不幸福的，或者你从小对婚姻的理解是“婚姻是不美好的”，那么也许你的婚姻就可能从一开始，你就会潜意识地把它往不好的方面去发展。

这样的例子其实很多，包括现在我们能挣多少钱，我们能真能当多大的官，我们有多大的学问等等，其实都不是由你的意识决定的，更多的是由潜意识决定的。

有一次在曾奇峰老师的课程上，他跟我们说过一句这样的话，他说：

到目前为止，精神分析仍然是理解人类内心世界最好的模型，同时，我也不认为今后会有比精神分析更好的模型。

其实，曾老师这样说的原因就是，我们的内心世界大部分是由潜意识决定的，精神分析这门技术的主要工作就是探索人类的潜意识。

也就是说，如果我们要了解我们的潜意识，对我们的潜意识有更多理解的话，我们需要使用精神分析理论和技术。

心理咨询是探索人的内心世界的过程，而内心世界更多是由潜意识决定，所以我们其实更多应该是要对潜意识进行探索。

还有一个心理学的概念，就是关于移情，我也要跟大家讲一讲。那什么是移情呢？

所谓移情，有狭义和广义两个理解。

狭义的理解是指在咨询室里面发生的事情，它指的是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到咨询师身上的过程，我们把它叫做移情。

从广义的角度，就是将自己早年的人际关系模式转移到当前的人际关系当中的这种现象，我们也叫移情。

所以，移情的一个非常显著的特征就是时空的错位。

我们今天为什么要跟大家谈移情，就是因为在咨访关系当中，来访者到了咨询室以后，不可避免的会对咨询师产生移情，不论你用什么样的流派和理论去处理来访者的困扰，解决来访者的内心冲突。

那么，我们首先要处理好来访者对我们的移情。

张海音老师讲过一句话，就是，

只要建立咨询关系，就会有移情的存在。更广泛的说，移情存在于所有的关系之中，或者说移情会以主观的方式在心理咨询当中呈现。

这个现象是心理咨询中无法绕开，也是必须面对的一个议题。只要从事心理咨询，我们就需要跟移情和阻抗打交道。

有了对移情的理解，我们再来看看什么叫精神分析疗法就很简单了。

一个记者曾经对弗洛伊德进行采访时，问道：

弗洛伊德先生，我想问你一个问题，现在有这么多人在做咨询，我不知道他们是不是精神分析疗法，你能否告诉我，我怎么样辨别他们使用的是精神分析疗法？

弗洛伊德回答了他一句话，就跟他说：

在咨询过程当中，关注和处理移情与阻抗，只要他做了这件事，它就是精神分析疗法。

所以，现在总结起来，我们就能明白大家特别关心的一个问题，就是我从事这一行的时候，我应该选择什么样的流派学习是最适合的。

我们已经看到了内心世界更多的是由潜意识构成，而我们在咨访关系当中不可避免的会有移情，所以我们要跟潜意识打交道，要跟移情打交道。

只要处在咨询关系当中，我们就要去处理移情这部分，所以我们使用的技术就可能就是精神分析。

所以，这就是为什么会天心理这么多年来，我们始终扎根于精神分析流派理论的教学当中的原因。

这里面有一张图片是我从网上下载的，这张图片上面很清晰的向大家描述了各个心理治疗流派的起源与发展，大家可以很清楚的看得到，精神分析，就像是一棵大树的树干一样。

其他一些流派，他们都或多或少地跟精神分析有这样或那样的一些渊源。

所以，当我们能够真正静下心来，能够扎扎实实的把精神分析学好，那么我们就有了一个扎实的心理治疗的理论基础。

在这个基础上，我们再去了解其他疗法和其他一些流派就会简单很多。

所以，我现在就可以回答大家关于前面提出的问题：

我应该怎么样能够高效率的快速成为一名职业心理咨询师？

选择从精神分析流派的理论开始学习，这个也许是一条最直接最快速的成长之路。

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