滴水穿石的力量，让我用一生的成长去滋养自己和他人（记李小龙精神分析）
作者：秦豫光 编辑：小天
一个聪明的大脑，可以独自领会一本书的理论知识，也可以与人交流时用这些知识侃侃而谈。
但是，如果你因热爱心理学想成为一名优秀的心理咨询师，则需要成长式、体验式的学习。
更重要的是，这样的学习是由中国精神分析学派大师李小龙带领，手把手教你如何做咨询，温馨陪伴你探索你不知道的自己。
在会天心理学习李小龙精神分析课程，全程六个阶段一年的时间，只剩最后一个阶段就要结束了，心中不免生出“分离焦虑”。
禁不住仔细回想前五次的学习经历，深深感叹学习成长慢慢积累的力量。
犹如滴水穿石，由最开始听课的有点“懵圈”，到现在越来越有美妙的滋味，可以自豪地庆幸自己的选择，更想把所学所想赶紧整理记录下来，以便日后再度充实升华，不辜负老师的辛苦付出和自己的不懈坚持。
先粗略总结几点心得体会：
1
作为一名咨询师
要对人类文化有丰富感受
作为一名有热忱之心想帮助他人的心理咨询师，一定是一位对人类文化有着丰富感受的人。
他/她会通过熟读历史记载、文学作品、神话传说等，了解影响人类社会心理发展的背景和因素；
通过学习哲学、宗教、传统文化等知识体系，理解心理学的发展、地位和她独特的魅力；
通过欣赏音乐、绘画、舞蹈等艺术形式，触及人类情感的丰富和细腻。
他/她不是想成为一个刻板教条、正襟危坐的权威人士，而是要成为一名内心灵动、敏锐温情的灵魂“伴侣”。
因为人的心灵不是机械构件，只有线条和重量，而是具有这世上无与伦比的精细与绚丽、富饶与多情。同时，最柔软也最坚硬，最广阔也最狭窄……
2
作为一名咨询师
要呈现最真实的自己
作为心理咨询师，一定是用一个真实的自己为来访者所“使用”的自体客体。
一个合格的心理咨询师，需不需要在工作的时候戴上一个“面具”？
就好像社会中许多岗位的人员，工作时只要穿上工装，换上职业的“笑容”，使用职业的“语言”，按照工作的流程，就可以为客户提供标准的服务？
如果真的是这样，心理咨询师的工作就完全背离了心理咨询服务的“灵魂”。
那就是在整个心理咨询过程中，心理咨询师整个的人，不仅是平等亲和的外表，还包括真诚温厚的内心，更涵盖健康完善的人格，这一切成为一个完整有序的资源，为来访者提供最贴切的帮助。
3
作为一名咨询师
要成为温和的陪伴者
作为心理咨询师，一定是一位真正懂得尊重来访者的温和的陪伴者。
一个自认为在心理学知识上有所了解的人，禁不住想在来访者面前显示自己的“先知先觉”。或者也禁不住用自己的价值体系，去评判、指导来访者改变原有的认知。
但是，一个人最大的、最深刻的进步，是来自于他/她自己的体验和顿悟。
而心理咨询师最重要的作用，就是耐心地陪伴来访者：
给予一个从容的空间，让他/她自在地叙述；
给予一个共情的回应，让他/她深感被理解；
给予一个抱持的心怀，让他/她“舔舐”曾有的“伤痛”
……
而不是咨询师“等在前面”、“站在高处”、“在旁边催促”的高高在上和不耐烦。
4
作为一名咨询师
要成为灵活应变的陪伴者
作为心理咨询师，一定是一个灵活应变的与来访者巧妙“啮合”的陪伴者。
最开始，我在头脑中勾勒出一个“以不变应万变”的咨询师工作风格，这种风格虽然具有个性化特点，但它是凝固的。
对于不同的来访者，比如：说话，是一个语调和语速；面质，是同等的密度和强度；共情，是一样的柔软和温度；抱持，是一样的弹性和宽厚；
……
本以为掌握了这些“技术”标准，就可以很好地与来访者沟通而达到帮助他们的目标。
但通过慢慢理解消化李小龙老师的教学性的个案督导和个人访谈，让我深深感受到，咨询师需要针对每一位来访者的情况，进行巧妙无痕的调整，在如沐春风般的互动中，使来访者省视、觉察自己未曾看见的部分。
就象面对不同的齿轮，咨询师都能与它们很好的“啮合”，而成为一个共同转动的整体。
咨询师不能把自己固化为一个哪怕精美的“齿轮”，让自己这个“齿轮”只能与唯一匹配的来访者“啮合”。否则，咨询师的职业道路会“未生先死”。
5
作为一名咨询师
一定是实践终身成长的人
作为心理咨询师，一定是一个肯下苦功夫去学习和实践的终身成长的人。
李小龙老师常常在课堂上温和地问：
“我上堂课讲过的概念，你们还记得吗？”
见到应答之学生寥寥无几，他依旧温和地说：
“我希望你们要下功夫去记住这些概念，该背的要背……”
他回记了自己是如何在这条道路上成长的经历，说到那时对于一本心理学书籍的学习，是“看一段，记一段，实践一段”。
我在想，我们之所以喜欢参加各类学习，可能更多地是停留在“寻找一个群体”、“满足一点感觉”、对知识“浅尝辄止”的肤浅状态，而这种状态对于成为一名真正合格的，尤其是心理动力学取向的咨询师，是一个巨大的障碍！
仍然引用李小龙老师的话：“学习心理学有没有效果，可以用能不能赚回来钱来衡量……”。
他的意思是说，我们花了很多的学费来学习，又不能很好的理解和吸收，不能很好地运用到与来访者的工作中，走不进来访者的内心，当然留不住来访者。
或者说，来访者做了一两次就中断了咨访关系，那又如何得到应有的回报呢？
因此，想要真正成长自己、帮助他人，还得发扬“不怕苦不怕累”的传统精神，不管年龄有多大，都得不忘初心、砥砺前行！
一定是要用一生不懈修炼到和解通融、平和宁静的状态。
可能咨询师们给人一种“没事找事”的感觉和印象。因为大千世界，芸芸众生，各有各种的活法，大多数人在自己感觉良好的快乐里抵达人生终点。
而为什么那些所谓爱好心理学的人，会去“苦苦折腾”：坚持不懈地探究早期经历、深挖陈年伤疤？这不是有病吗？
这样问的人们，他们可能会不自觉地忽略一个最普遍的现象：人类总是“趋乐避苦”，可以用逃避、麻木等情感隔离的方式，让自己“忘记”几乎所有的“伤疤”，以使自己能够开心、顺利地继续生活。
但是，同时人们也会毫无防范地接受一个结果，那就是那些“伤疤”会代际“复制”，会象病毒细胞一样潜伏在各处时时攻击人体。
而这些“伤疤”带来的愤怒、羞耻等各种负面情绪和反应，如影随形，时刻操纵影响着我们的生活。
作为一名心理咨询师，李小龙老师说：
我们与来访者工作，不是以把他们搞得一把鼻涕一把泪为目标，而是帮助他们去“和解”，达到内心的宁静……
与所憎恨、愤怒、羞耻的过往的一切和解，包括那些人、事、伤口……，让内心不断获得宁静与和谐。
如果能够帮助来访者达到这样的境界，那么首先咨询师就是一个使自己不断与内、外部一切和解的人，而这样的人，需要一生保持学习和成长。
不容忽视的是，这个过程中他/她是快乐且幸福着的。
作者：秦豫光，国家二级心理咨询师，心理咨询师国家实务技能等级（三级），国家二级婚姻家庭咨询师，李小龙精神分析高级研修班连续课程学员。
如果你对心理学感兴趣，想成为心理咨询师，
现在正是时候，快来加入我们的行列吧！
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