成长，首先要冲破原生家庭（记第七期精神分析研讨会）

每个人都有内心冲突，有些人能处理得很好，而纠结的人时刻处在自我冲突中无法走出。

如果你也是一个纠结的人，你一定会发现自己遇到一些事会焦虑、会紧张、会害怕，甚至想发火想打人，这些情绪与行为都是由什么决定着呢？

今天的精神分析研讨会上，林长和老师就“人格结构如何影响我们的生活”和大家一起展开探讨。

每个人都有自己的边界与规则，一旦被外人介入或打破，就会产生不同的处理方式。以下三种你属于哪种？

1、有冲动打人或制服对方；
2、很严厉地指出对方的问题；
3、平静客观地说事实讲道理。

为什么不同的人处理问题的方式不同，这是由人格结构所决定的，而人格结构又决定着每个人的人际关系。

在研讨会上，有学员分享了自己关于原生家庭的困惑，感觉从小到大一直被母亲打压着，直到成年后患上抑郁症，后来才慢慢走出来。

林老师回应道，真正好的父母只需要做到60-80分就好，过于完美到100分的父母或不及格的父母，对于孩子的成长都是不利的。

温尼科特认为：

在亲子关系的发展过程中，若缺乏足够好的母亲，那么幼儿在发展上会出现停滞现象，而精神上的症状就会在其发展上的停着点上表现出来。

所以足够好的妈妈有没有标准呢？

其实说起来并不难，就是关注于孩子的需要。只要能满足孩子各个发展阶段的需要，即是足够好的妈妈。

我们的人格结构与原生家庭有密切关系，我们总有一天要长大，突破原生家庭，这其中有痛苦、有困惑，但这正是我们人生的方向。

林老师还指出，做为父母经常会遇到陪孩子做作业的情况。其中，有很多父母逼着孩子做到很晚，很多因素是父母的焦虑在作怪。

在学习中，家长占三成，孩子占七成。你要相信：我们的孩子都会愿意为自己的事情负责的。

所以，处理不好焦虑，其实就是对“自我”的管理不够。

那如何才能不焦虑呢？

首先要觉察自己，看到焦虑，并尝试接受焦虑，找到焦虑的来源，即超我部分；

然后列出焦虑，再看看哪些是合理，哪些是不合理的，与自己的需要相比有什么关系。

只有看到、看清，才能知道并了解。认识自己是一个漫长的过程，只有不断去用心探索，才能找到真正的自我，改变人际关系，从而改变生活！

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