一张图看懂传统咨询与艺术治疗的异同

表达是一种天生的本能和与生俱来的能力，人们渴望表达也渴望得到倾听，从最早的岩洞壁画到后来的雕刻绢布，无一不是人类对周围事物和宇宙生命的看法和表达。

人类通过这些艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值，在绘画的想象中寻找生命的意义。

在心理学上，艺术治疗（Expressive Art Therapy）源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。

艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。

那传统式心理咨询与艺术治疗的相同或不同在哪里呢？让我们看看下面图。

从上图可以看出，艺术治疗在心理咨询领域适用面更广，也更容易在短期学会。

成为一名合格的心理咨询师，可能要花费数十万学费，和至少3-5年的时间积累。

成为一名艺术治疗师，也许在短期你就可以实现，不仅能让自己得到心灵的成长，而且可以帮助更多人。

弗洛伊德、荣格等心理学大师都曾用绘画的方式来记录梦境和分析。

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