心理咨询需要仪式感：“三年计划“心理咨询师成长记

分享：邓利娟

整理：丁玲/小天

✎ 说一说你首次做心理咨询的体验？

开始的时候肯定还是蛮紧张的，每一次我都会提前到，把准备工作先做好。咨询前，我有一个功课，就是对自己打气，让自己镇定。

平时我都不化妆，但在进入咨询室之前，我肯定会化妆，而且会带一套衣服。

因为有空调比较热，我会换一套更舒适的衣服，一套形象好一点的着装，这样就特别有仪式感。

✎ 在你所学的技术里，哪些心理咨询技术用到了个案中？

关于技术方法，我其实还是用得蛮多，比如倾听、贯注、专注于对方的一些肢体语言等，这些对咨询都有影响。澄清技术在咨询中也用得相当多。

我们学了一年的经典精神分析，张老师给我们讲了很多案例。我也会去发现或对比来访者是否有类似的问题，然后去给他讲一讲，做个引导。

✎ 你觉得在与个案的咨询工作中，你有哪些触动呢？

我觉得就是，你必须做到全神贯注地关注来访者，聚焦在他身上。

比如，有一次做咨询期间我开小差，来访者马上就能感觉到我跟她没有连接。

这次咨询就给了我一个很好的警醒，所以在后来的咨询当中都没有出现过类似的情况。

✎ 咨询督导在你与个案的工作中有哪些帮助？

督导确实让我看到了自己很多不足，更重要的是，让我正视了自己的不足。

有的问题虽然我看到了，但是和别人点出来是完全不一样的，也让我可以更好的和个案进行工作。

✎ 在接触到真正的个案的过程中，与平时的学习有什么不同？

在学习的时候，我们会把所有的东西都想的很好、很顺理成章，有的东西就是要一步一步的走，但实际上来访者他不会按常理出牌的。

所以我觉得，对于个案不要有太多的设想，不要去预设很多东西，这样只会画地为牢，你会被自己的预设框住。

你只需要在咨询时，全神贯注的跟着他、放着走就好了，要感受他的情绪、他的状态。

有时，你不一定能听清来访者的每一句话，但你要听清他的整个意思，然后真正的去感受它。

其实就是设身处地的为对方着想，站在对方的角度考虑问题，也就是共情和理解。但真正做到是很难的，我们只要尽力就好。

✎ 你觉得在实习咨询中遇到的困难是什么？

就是那句话吧，书到用时方恨少，读书还是要好好学，要在学好精分的同时，以精分为主，别的流派的东西也可以参考一下。

✎ 接触个案以来，你觉得最大的收获是什么？

收获就是把自己理想的东西现实化。面对面咨询跟网络咨询其实有些不同，面对面咨询，我会有很多幻想。

面对面咨询跟我想的不一样，但是也有一样的地方。总感觉有好也有不足的地方，面对面咨询沟通更顺畅。就像动手术一样，你没办法远程动手术，我的感觉就是这样。

✎ 过去一年的理论学习与个人成长，对于现在实习咨询有什么帮助？

张玲老师在精分课上给我们讲了很多案例，讲了很多注意事项，对我们影响很大。

在精分课上，我们就象是一个小孩子，在重新构建自己的人生观与价值观。

她的一些理论基础，她带给我们的一些观点都是张老师几十年的经验总结，对我们构成了很深远的影响。

比如，一些咨询套路、咨询风格、咨询师的人格特质等等，这些都给我们奠定了基础，没学的时候不敢轻易去碰。

学了之后更有底气了，有些东西可以直接用了。就好像之前手里没有武器，虽然现在拿的是小米加步枪，但至少也是工具，以后慢慢可以升级成冲锋枪。

✎ 现在的实习咨询，对于你成为一个执业咨询师意味着什么？

实习咨询有很重要的意义，那是我走上咨询师道路的奠基石啊。

这是我的开始，是我的处女作吧，这就是我的后半生要做的事情，我会一直往这方面努力。从最初考证，我就是这么想的。

而且心理咨询就是我的生命事业，我曾听过一种说法：

有人是为了工作而工作，有人是为了养家糊口而工作，也有人是把喜欢做的事情和养家糊口结合在一起，这种事情叫生命事业。

听到第一次听到这个词的时候，我就特别向往，我觉得我现在找到了我的生命事业。

✎ 你觉得学心理咨询和做心理咨询有哪些不一样？

学习时，可能更多的是享受学习的过程。就好像一个孩子接受父母的栽培或者是哺育，那种沐浴在爱里面的感觉，觉得被滋养的呵护。

咨询时，我觉得像是去爱自己的孩子那样，用这份爱去滋养别人，这是我的个人理解。

✎ 这段时间的感想有哪些？

选这条路的人或者想走这条路的，你决定好了就去做吧，不会让你后悔的。

如果决定做，就真的好好去做。心理咨询师与其它职业不同，它是人和人之间灵魂的沟通。

你的言行是可以影响别人，有时候甚至一句不经意的话，就会给别人带来很深远的影响，你一定要认真对待。

特别是入行时的心态，不能说只是为了赚钱去做心理咨询师，而是要有助人的初心。这真的不是一个很容易就赚到钱或赚快钱的职业。

如果你真的决定要走咨询师这条路的话，要做好终身学习的准备，如果你没有这个学习动力肯定是不行的。

还有，心理咨询师的成长其实是很缓慢的，你追求快钱肯定行不通，对自己和对来访者要有责任感。

最后，一个有爱心的人应该能做得更好，因为他总愿意给他人带的正能量的东西。

会天心理三年计划首届学员

国家二级心理咨询师

国家二级婚姻家庭咨询师

湖南12355青少年心灵成长导师

擅长：儿童、青少年心理咨询

我是邓利娟，一个爱看科幻片的两个孩子的妈妈，热爱生活，热爱美食。有着一颗世界上最柔软的心，愿意陪着你哭，陪着你笑。

你独处时，我愿成为你案前的栀子花，默默的陪伴着你。

你落泪时，我愿成为你手中的白丝帕，为你抚平所有的哀伤。

你开心时，我愿成为你角落的留声机，把所有的欢笑收藏。

预约我的公益咨询，请联系咨询师助理。

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