心理咨询就像学游泳，不下去不知水深浅：”三年计划“心理咨询师成长记

分享：全燕玲

整理：丁玲/小天

✎ 说一说你首次做心理咨询的体验？

会紧张，然后很想要hold住对方，想要把控这个场面。

来访者进来的时候，我感觉到他很强势，然后我就想让自己变得很端正，希望自己能够得到他的建议。

他如果跟我提出要什么东西的话，我希望自己能够应付他，能够帮到他。

✎ 在你所学的技术里，哪些心理咨询技术用到了个案中？

首先，理论学习是给你一个框架，自己能形成一个前期预设评估。

其实，实操部分当然都是有帮助的，像澄清的练习、言语跟随、观察非言语等等。

自己要保持一个什么样状态、什么价值中立，这些全部都是有用到的。

还有动力小组的学习其实是一个自我成长的过程，理解自己才能理解别人吧。

✎ 那你觉得在与个案的咨询工作中，你有哪些触动呢？

这个触动应该也是对我自己情感的一个反应吧，目前还没有找到一个更好的解决方式去面对、去解决这个事情。

✎ 咨询督导在你与个案的工作中有哪些帮助？

其实，接完个案我还是觉得挺懵的，因为我还是在一个探索的阶段。

但是经过两次督导以后，我就会渐渐的找到一些方向。也让我知道下一次个案会要在哪些地方能做出一些改进。

✎ 在接触到真正的个案的过程中，与平时的学习有什么不同？

在学习当中会觉得挺放松，就是天马行空，自己想怎么就怎么样子。

但是进入个案的话就相对来讲就比较严谨，在跟个案的接触时，比较希望自己能够给她更多，所以会有一种学的还不够多的感觉。

✎ 你觉得在实习咨询中遇到的困难是什么？

目前遇到的困难就是，我觉察到很难把自己的情感打开。

就像在个案工作过程中，其实我可能用了很多咨询技术，比如澄清或紧跟等等，还就是很难把自己放进去。

咨询过程中不能完全把自己丢进去，把自己当成一个工具其实是很难做到的。

✎ 接触个案以来，你觉得最大的收获是什么？

收获是就能把理论知识和学到的实操技术，都真枪实弹的给演练起来了，就会觉得自己学的东西真的还远远不够。

还有就是个案，比我们想象中的复杂，如果要走这条路的话，就是得在个案中去不断的练习。

✎ 过去一年的理论学习与个人成长，对于现在实习咨询有什么帮助？

过去一年的理论学习与个人成长，让我能够理解自己，然后才能够去理解对面的人，理解那个来访者是怎么回事。

精神分析的学习会给我们提供一个框架，其它的专业学习提供一个技术支撑。

✎ 现在的实习咨询，对于你成为一个执业咨询师意味着什么？

意味着一个开始，意味着一个台阶，一个迈向咨询师的台阶，没有第一个台阶的话，就没有后面的1万步台阶。

✎ 你觉得学心理咨询和做心理咨询有哪些不一样？

学心理咨询跟做咨询就跟游泳一样，看着别人游泳自己不下水，是永远学不会游泳的。

会天心理三年计划首届学员

国家二级心理咨询师

长沙银杏树下心理援助中心志愿者

擅长：婚姻情感、亲子关系、个人成长

来访者说我有点理性，朋友说我有点知性，我知道我少了点感性。

我就是那个缺了点感性的咨询师，谁说一定不好呢？说不定正好能与你匹配。

我是全燕玲，十年婚龄，四年全职妈妈，三年心理学专业学习。

一直在个人成长的路上不断前行，希望与你那一颗美丽的心灵相遇。

预约我的公益咨询，请联系咨询师助理。

如果你对心理学感兴趣，又或想从事心理咨询师这条道路，现在正是时候，快点击加入我们的行列吧！

1、三年计划：从小白成长为执业心理咨询师

2、张海音《危机干预与哀伤督导》火热抢位

3、人生必修课之个人成长小组三月全新启程

4、童玉娟绘画治疗全面解决人生99%的困惑

5、小白进阶心理咨询师之基础入门培训课程