为什么要学习危机干预？也许心理危机就在你身边

来源：网络  编辑：小天

为什么要学习危机干预？

学咨询的人，很多可能都不会成为专业的咨询师，但是危机干预是你一生中很可能会遇见的，因为身边人知道你有这样一个专业的训练，那么当他遇到困扰，甚至感觉自身已经到了一个濒临失控的边缘时，就会想到你，求助于你。

女大学生，有个强势的母亲、懦弱的父亲，母亲的暴力、专制让父亲离开了。有个弟弟，缺乏男性的榜样，也无比懦弱。

母亲成为了当事人的榜样，小时候无法反抗，长大后，把从母亲身上学来的，变本加厉还给母亲。

她的性格在扭曲的家庭环境中逐渐累积，最终判断她是边缘型人格障碍。情绪大起大落，无法正常的学习，和同学无法相处，和母亲更甚，最终无法完成学业，甚至产生了滥交、自残的问题。

这样的个案，关键需要一个重建爱的教育，需要被接纳、被爱。这个个案可以引出的观点是：危机的发生很可能与家庭功能有关。

观点一：一个不健康的孩子背后，常常站着一对不健康的父母。

◆ 从小在家里受歧视或者虐待

◆ 家庭凝聚力低

◆ 冲突较多或者较激烈

◆ 父母管教不一致等因素

◆ 自己孤立于家庭之外，易怒以及干扰行为降低家庭生活品质

◆ 孩子的问题情绪与父母恶性循环

女大学生，家境普通，学习成绩差。有一天周五回家，父母产生了争执，要离婚。

第二天早上，孩子说去学校复习功课，结果到了周日晚上，同学发现她没回来，给好父母打了电话，才发现失踪了。

出走之前，她留下了所有东西，唯独带走了她的日记本。后来她的尸体在一个河塘里被找到了，是自杀。

在事后开展分析调查，想要找到这个当事人自杀的原因究竟有哪些？

这种探索的目的，是为了在将来，我们能够尽早发现危机的信号。比如，现在高校学生入校的时候都会做心理测量，在遵循伦理的基础上，给予一些人特别的关注和关怀。

而这个当事人的入校测量结果中，紧张性因子分相当高，忧虑性也偏高。

而且这个孩子在学校，格外关注自身的发展，过分多地参加心理健康教育和职业发展的课程和讲座。“格外”说明她可能对自身的发展特别没有信心，而且同学评价她各方面的能力也较差，还有这非常高的抱负水平。

当事人没有密友，从来不跟别人说自己的心里话，没有自己的支持系统。每个人都要有自己的支持系统，这样在遭遇到生活中的应激事件，可以支撑我们度过。

但是她爱写日记，当然这个日记不可能找到，“日记”在来访者中也是一个敏感的特征标记。

观点二：危机的发生很可能与性格有关。

陷入心理危机的三大原因：生活中的急性应激、慢性小应激，和个性基础。具体体现在以下几个方面。

◆ 持久的负性思考的习惯

◆ 较差的挫折忍受度

◆ 不足的解决问题的能力和技巧

◆ 习惯以逃避的态度面对问题

◆ 个性比较冲动

◆ 过度在意别人对自己的看法

◆ 对自己用较高的标准要求

◆ 个性比较依赖

◆ 人际关系较疏离

◆ 不容易与朋友间建立亲密关系

再来谈谈网络成瘾的青年学生们。

在平时，他们懈怠课业，沉溺在网络中，而在内心，他们对自己的期待是特别高的。

这些孩子在网络中能获得“特别爽”的感觉，获得别人的仰视。而在现实中，由于强烈的挫败感，导致他无法行动起来，严重的会有抑郁的状况。

日本知名的心理咨询师松原达哉把这一类定义为“无气力症”，在他的《生活分析的心理咨询：理论与技法》一书中有详述。

还有家庭背景的影响，家庭文化决定了当事人的抱负水平，后来我们的研究还发现，对自己家庭有明显自卑感的人群，抱负水平会有非常显著的提高。

由此引出观点三：青少年心理危机发生的多见原因。

◆ 在探寻内心的自我

◆ 交友的需要格外强烈

◆ 过于追求成功

找不到自我的情形就是一个人的自我价值感完全丧失。而交友的功能，也包含了寻找自我，被关注、被接纳、被尊重，找到归属感。

如果一个人无法满足这几点，那么他的认知会扭曲，也就导致危机的发生。总结起来就是“三无二自”：无助、无望、无用，自罪、自责。

接下来讲讲危机的防御，走在危机前面是更有意义的。一个人自杀，会影响到周围很多人的心理状态，长达数年甚至一辈子。观点四：如何保护一个人不自杀呢？

第一、帮助当事人看到，活下来是有理由的。

这里的理由不是关于别人的，而是关于他本身的。提醒他还有许多人情未了、期盼未了，要从他自身的经验当中，带他找到最能够让他关注和活下去的动力。

第二、帮助当事人去感受到社会支持。

一个是知识性的支持，比如“只要你活着就有希望，只要你活着，就有各种可能”；

另一个是实质性的支持，比如：用我们力所能及的社会资源、情感性支持，包括与当事人建立治疗同盟的关系，让他确信你是一个愿意、也能够给他支持和帮助的人。

第三、有人陪伴在身边。

也就是要劝导家属的工作，不要害怕被人嫌弃多嘴，要让家属形成强有力的直接的保护因子，降低自杀的可能性。

这里说降低可能性，因为自杀是无法绝对预防的，如何发现危险的警号？我简单地总结成一句话：该干啥、他不干啥，不该干啥，他偏干啥。

任何情绪和行为的突变表现，都是要关注的，即使是从低落一下变得很high，也是特别要关注的。所以，观点五：把“万一”当成“一万”。

做心理咨询和危机干预的工作，我们面对的都是活生生的生命，要抱着对来访者的福祉，在这个过程中不能抱任何的侥幸，因为生命一旦丧失，就再也没有机会去挽回了。

不要放过任何蛛丝马迹，用这把“万一”当成“一万”的精神，用生命影响生命，历程中我们可能会挽救更多的人，让我们自身也有更多的效能感，使我们的工作做的更好。

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