心理成长小组究竟是一个什么样的存在？

小天常被学员问到：

成长小组是一个怎样的存在？

为什么考完证的学员都要参加成长小组？

是不是只有想做咨询师才有用？

对个人成长有什么样的帮助吗？

很多学员还没听过、也不了解成长小组，今天就这些问题，小天给你讲讲心理成长小组是一个怎样的存在。

在介绍成长小组之前，请大家花半分钟先思考一个问题：

你认为真正的爱自己体现在哪些方面？

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有自己的答案了吗？

相信你一定知道下面我想说什么了。

小天还是希望你能认识思考一下，再看下面内容，这是网上一篇文字《爱自己的七个层面》。

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。

爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

这七个层面，对比下自己，你在哪个层面？

心理成长小组就是帮你打通这七个层面，让你真正的自我蜕变与升华。

1

什么是心理成长小组？

心理成长小组是一种团体心理咨询的形式，小组带领者需要有丰富的个体心理咨询经验，并接受过系统的团体心理咨询训练，因为可能部分组员在打开自己的时候，需要个体咨询进行辅助。

在成长小组中，通过团体内人际动力，促使组员在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系的一种体验活动。

它可以帮助组员学习新的态度与行为方式，最终形成适当自己的人际模式，从而促进内心良好的发展。

在小组中，你可以与来自不同背景与价值观的组员相处，成员彼此的回馈犹如一面镜子，可以让你更加了解别人眼中的自己。

小组更是一个试验场，你新习得的心灵法宝都可在此一试，在带领老师创设的温暖、理解、无条件积极关注、平等尊重的氛围下，没有批判、攻击与嘲弄，只有安全、支持的气氛，鼓励你向前。

这里也是个慰藉心灵的好地方，当你受伤了，你知道有一群伙伴可以给你慰藉。

通过老师的带领以及组员之间心灵的交汇，以及有趣的活动、讨论、体验、冥想… 相信你会发现自己在心理上的成长会更快。

2

心理成长小组有哪些形式？

心理成长小组按照是否设定工作结构，分为结构式的和非结构式两种小组。

结构式小组每一次有明确的主题和活动方案，组员在咨询师带领下通过参与活动，分享体验和收获。

结构式的小组往往学习和体验并重，适用于促进某一方面技能发展。如，促进人际沟通，增加父母效能等。

非结构小组不设定具体议程。参与者可以自由谈及任何个人或人际关系中的问题，只要这些问题与他们前来参加咨询所想解决的问题和所想实现的目标相关。

非结构小组相比结构式小组给组员带来更深刻的体验，要求组员有较强的求助动机和明确的求助目标。

大多数心理成长小组一般指无结构式无主题式的团体咨询，在小组中主要借助团体内此时此地的人际互动来进行工作。

3

为什么心理成长小组更高效？

我们知道一个人的童年经历，尤其是他与父母（ 或其他抚养者 ）的互动模式，会影响他成年以后的人际关系。

在成长小组中，一个人与组员互动的方式会有他早年与父母互动方式的影子，团体其他成员会很容易观察到他的人际模式，并在小组带领者的引导和促进下分享给他，有的成员甚至能在小组内成员身上找到他的父母兄弟姐妹的影子。

成员因为对自己的互动模式有了更好的觉察，能以更适应社会的方式在团体中逐渐修正自己与父母互动的方式，并能马上在团体中实验。

团体会允许和包容成员尝试错误，团体就像一个安全的人际关系实验室。成长小组因为有成员之间的相互支持，所以你会感到你不是一个人在孤单的与困难奋斗。

心理成长小组为组员提供一个安全、私密的环境，是一个小型社会实验室，是现实生活的演习场。

在这里鼓励成员逾越社会文化的制约，以发展真诚的人际关系为最高准则。通过彼此坦率的反馈，大家将有机会像照镜子一样了解自己，从而发现自己困惑的问题及根源并尝试改变。

研究发现，如果个体能在小组里充分认识和理解自己的人际模式，并调整和处理好与其他组员之间的关系，一定能够把这种成功的经验迁移到自己的现实生活中去。

4

为什么心理成长小组更经济？

一个心理咨询师面对一群成员，成员间共同分担费用，参加团体一次的价格自然比个体要低很多。

我们都知道个体咨询是长程的，对人格的改善有更好的效果，很多人因为早年的创伤做了长达7年甚至更久的个体咨询，需要一笔相当大的投入。

资深的心理咨询师一般价格不会太低，而资深的心理师会找更资深的心理师做督导（自己要一笔很大的花费），便宜的咨询也很难获得你想要的帮助。

那么一段时间的团体（成长小组）就可以帮助你更经济的实现你想要的成长。

5

会天心理成长小组招募

林长和

二级心理咨询师

湖南省会天心理培训学校校长

中德第8期精神分析班学员

湖南省总工会特聘心理专家

长沙市心理学会培训专业委员会会长

1、希望成为心理咨询师、团体咨询师的专业人士；

2、即将走上从业之路的心理咨询师；

3、希望提升自己，获得更舒适的生活体验的人；

4、希望对自我有更深入的洞察和接纳的人；

要求：愿意尝试开放自我，能够遵守保密原则，成员间不进行人身攻击。

招募人数：小组为封闭式小组12-16人

时间频率：
每周1次，每周日9:30-12:00,14:00-16:30，
持续4周，一共4次，每次一天。招满即开班！

小组费用：1200元/人

老学员复训：600元/人

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