心理学家张海音：成为咨询师，满足了我的三个欲望

作者：张海音   编辑：小天

成为心理咨询师，要对人的生活方式以及人的内心、情感、幻想和思维有着丰富兴趣和探索欲望。首先，推动人朝这个方向努力的能力来源于好奇心。

一个人的好奇心应该被满足，因为每个人都有好奇的欲望，只不过这个欲望被理智化的东西防御掉了。

潜意识里好奇的动机要求我们要有足够的好奇心，否则这个职业就很难坚持。如果否决好奇心，那么这个职业就会很枯燥，成为厌倦的牺牲品，很难跟来访者工作，每次 50 分钟的咨询就是不断询问，很没意思，也很自虐。 

毫无疑问，过于无情的好奇心也会让来访者承受不必要的痛苦。不要一味为了满足我们的好奇心，让来访者过早或过多进行痛苦的暴露，所以，我们要对好奇有一定的节制。

我想强调的是：在整个心理治疗过程中，好奇和探索是为了帮助来访者更好地自我察觉和理解，而不是满足我们自己的好奇心。 

心理治疗工作是通过非常私密的方式进入另一个人的内心，去理解和领悟另一个人，领悟的追求和传递也是克服对陌生人恐惧的一种方法。

言下之意，每个人对世界、他人以及自己的内心都会有很多的不确定，通过咨询的方法，去了解和理解一个人的内心，了解以后，就会减少这些不确定，内心就会变得踏实；

再通俗一点来说，我们看到别人内心里面有很多跟我们共鸣和类似的东西，就会对自己有更多的肯定。 

成为心理治疗师有一个潜在的动机，即：通过这样的工作，弥补自己潜意识中的内疚感。

内疚感是人类共同的强烈情感，每个人或多或少都会有，只是有些人能察觉到，有些人察觉不到。

我们通过这个职业帮助别人，做一些利他的事情，在帮助他人的同时，我们也修复了自己的内疚情感。

利他，是一个成熟的防御机制，通过分享我们吃过的苦和对生活的理解，让别人少走弯路，对自己和他人都有好处。 

从精神分析层面来看，一个人内疚的来源，是在小时候超我还没有形成之前，本我愿望占上风，什么都想独占，什么都要满足，不希望有人分享，如果有个弟弟、妹妹或弱者存在，会产生想掐死他/她 的冲动，因为所有东西都要归我所有。当我们长大有了超我以后，这样的冲动和欲望马上变为内疚感。 

我们对于潜意识动机的探索，可以帮助我们了解我们为什么会成为治疗师。

以我自己为例，我在这个行业工作了29年，最近几年好好反思了一下，人到中年到底是怎么活的。

1 年多前，我生了一场大病，在那之后就特别关注饮食、健康、运动以及内心，在这个过程中对自己有了更深的理解。 

我觉察到：

从小在内心中，自己是不是隐隐存在某种强烈的羞耻感；

羞耻感的存在是不是反映了我内在深深的自卑；

这种自卑是不是来源于没有得到养育者情感的充分肯定；

当我面对内心贪婪时，是不是害怕失控；

会不会在依赖感产生的时候，感觉到无助和软弱。

这些感觉每个人都有，只是程度不同——它们能够帮助我们理解他人。 

我们在做了很多努力之后，还是无法掌控周围的一切，自己的内在像一个无助的婴儿，总是无法真正满意，因为自己内心的需求没有被看见和肯定，就会产生委屈和无奈。

我自己是什么样的人与我想成为什么样的人，这两者之间有差距，这个差距是调节一个人内在自尊感的重要部分。

做一份职业，特别是跟心理相关的职业，能够看到每个人都有创伤部分，有时候看到来访者的内心比我自己还痛苦，就会得到宽慰。因为很多人跟我一起痛苦，那么我就不孤单了。

所以说，从事心理治疗这个行业，除了养家糊口外，还可以促进自己的成长和发展，看到自己的内心。

毫无疑问，要持续学习。

心理治疗不是看几本书或听几堂课就能掌握的东西，它的实践性非常强，大家公认这个行业赚钱很困难，因为需要投入很多钱，听很多课程。

心理咨询是需要不断学习的，而且学习方法很关键，首先要对精神分析、家庭治疗、催眠以及团体治疗等疗法有个基本的学习，然后从中选择一个自己感兴趣的主题，围绕 这个主题进行系统的深入学习。 

学习后要不断练习。

中德班是比较成功的培训模式，在一起学习的小组成员水平都差不多，有一个固定的老师，学习一到两年的时间， 互相见证，互相支持，彼此认同，形成一个团体，这样一个连续学习的过程不仅有连贯性，而且收获非常大。任何学习都不能仅仅是理论，还要结合案例督导。 

要考虑参加学习的成本和精力，投入和不投入各有利弊。我曾经有个阶段，投入了很多的时间、精力和成本在心理治疗学习上，虽然功力大有长进，但也有耗竭感，有些时候会不想听课，也不想看书。

因此，投入成本多，动力会比较强，但过度投入就会有耗竭，每个人要根据自己的情况寻找一个平衡。 

实践是最重要的事情，特别是对刚进入这个行业的人来说。有些人认为，心理咨询师的工作对象是人，所以要比较有把握以后再开始治疗。

虽然这样的态度很好，也很认真，但是“把握”肯定没有底线。我们不要低估自己的实践能力，只要用心、真心、真诚地帮助来访者， 哪怕没有经验，也可以一边接受督导一边实践，这样收获才能更大。 

真正进入这个行业后，在提高实践能力时，一定要建立基本的设置：要有固定做心理咨询的工作室或者其他地方，有固定的频率、时间和收费。

这些东西一旦建立，会对一个人产生考验和压力，因为是否收费和时间的固定与否，对咨询师和来访者建立互动关系和发展完全不一样。 

有些人有自己的本职工作，做心理咨询只是业余爱好；有些人做心理咨询是公益目的；有些人做挂牌心理咨询；有些人合伙开心理咨询工作室；有些人在医院和学校里从事这个工作......

每个人都有自己独有的选择，各有利弊。我们在实践的同时，还要跟这个领域的人交流，因为案例讨论非常重要，对一个人的提高非常有帮助。 

很多流派在专业培训中都强调个人体验和自我体验，这是一个人成长中重要的一步。

不存在没有问题的人，心理咨询师也不可能解决自己的全部问题，但我们至少要知道，自己有什么类型的问题没有解决，通过问题的修正，使我们更好地接受现实。因此，我们要重视自我察觉和自我了解。 

我们要有思想准备，一些课程和培训活动看起来好像有神奇的效果，参加以后感到整个人都通透了，大小周天都打通了，像打了鸡血一样，但不到一两个月又被打回原型。

一个人很认真地投入，可以短暂地感到通透，有很深的领悟，但你即使带着很强的动机做出努力，想要彻底、完全地改变也不是那么容易的事情。

在职业生涯中，咨询师有的时候会被来访者勾起创伤，对此，需要辩证来看待。

其实，来访者能勾起我们的内心冲突，可能是我们的内心比较糟糕，但同时这也是一个机会，帮助我们更深地领悟自己存在的问题，从而修通这部分。

修通有很多方式，有些人选择激烈的方式，有些人则喜欢慢慢来修通，方式没有好坏之分，每个人都要选择适合自己的方式。 

最后，我给大家推荐几本书:《精神分析入门》《精神分析治疗指南》《心理动力学心理治疗简明指南》《精神分析案例解析》《精神分析治疗》《人我之间》《客体关系心理治疗》。

此外，关于精神分析发展过程的《弗洛伊德及其后继者》一书，对精神分析的前因后果和发生的历史脉络介绍得简单明了，非常值得看。如果大家希望在这个领域进一步发展，可以选择性地看这些书，然后再实践。 

最后，希望大家在咨询师这条路上，助己助人，愈行愈远。

作者：张海音，本文摘自《我的心理治疗之路：中德班15位心理专家自述个人成长和个案实战经验》。

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