我在书友会读书 | 《接纳不完美的自己》我有三个“不易”

挑战自我、改变自我、进化自我 

——读《接纳不完美的自己》有感

由于年龄的缘故，很久没有这样读书了：挑灯夜战，废寝忘食地“读书”；四处游说，反复推荐地“送书”；掩卷沉思、辗转难眠地“思书”……这本书，就是黛比·福特撰写的《接纳不完美的自己》，她用朴实的言语、真实的案例，回答了一个个经典的问题，如“你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？”等。

下面，结合本人生活阅历，谈点滴体会，以期抛砖引玉。

认识自己不难，

接受自己不易

说实话，到了“知天命”之年的我们，如果说不认识自己，别说没人相信，就是自己也不认可。每个人都可以如数家珍地罗列出数十条与自己年龄、性格、习俗乃至气质等相符的特质来。但读了这本书后，我还真不认识自己了，或者说意识到只认识自己的一半了。对内心深处的“阴影”，看不见、找不准，或者遥远了，久违了；或者知其然而不知其所以然了。

书中告诉我们，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的另一面——“阴暗面”，别人不愿接受，自己无法面对。如果我们不惜代价，竭力伪装成人人喜欢的好人，就会活得很累。为此，多日来，我的思维以蒙太奇式的手法快速闪动出几十年来存在内心深处的百思不得其解的现象：波动的心理、厌恶的言语、甚至成功的躁动等，都一一在书本中找到了答案，并得到了释然。因为存在这些，是正常的，是一个正常人的完整表现。

多日来，我不顾一切地从别人身上寻找“投影”，从而发现了自己内心的“阴影”，我甚至按照书中第45页“认识自己阴暗面”的练习，寻找自己的另一半，但结果是忐忑不安、内疚不已，尤其是对“消极”的我难以接受，甚至怀疑，这是我吗？

当我看第二遍时，平静了许多，因为“只要是人，就会不完美”，“金子总是隐藏在暗处”，“每个阴暗面都对应着一个什么礼物，只有真心拥有它，我们才能活出完整的生命”。

认识自己不难，

改变自己不易

曾几何时，在我人生最艰难，或者在事业上有所建树之时，我常常感到，有贵人相助。他们的好表现在善良、热情、大度、真诚、智慧。我每次与人交谈中都会情不自禁地流露出对他们的赞许、感激，直到有次与一位陌生的朋友（一面之交）谈及此事时，他一语中的“那是因为你好，你才觉得别人好”。

真的吗？我当时并不完全理解，但我相信，因为我们没有利益关系，所以他的话应该是由衷而发的。在阅读《接纳不完美的自己》这本书的过程中，我才渐渐明白，那位一面之交的朋友的感慨从何而来：只有你本人“好了”，你看到的、听到的才是“好的”，这就是我们内心深处未曾发觉的“光明阴影”。

作者说：并不是只有“消极”的特质，才会融入潜意识中成为阴影，我们心中同样可能存在“光明的阴影”，那是我们未能发掘出来的潜力、决心和意志。当我们刻意压抑这些特质时，它们同样也会成为“消极阴影”。所以，我们要善于从别人的“阴影”中发现内心“光明阴影”，发觉潜能，并准确地运用于现实工作、学习生活中，从而实现利益最大化。比如，你在某个阶段羡慕你上司的管理才能、欣赏你朋友的艺术天赋、赞叹你同行的多才博学，这说明你内心同样有这些方面未曾发觉的才气，只要你正确对待、勤奋努力，你一定会达到理想的彼岸，否则，你的天生优势会被埋没，甚至转化为胆怯、低能、不学无术等“消极阴影”，所以朋友们，努力发掘你们的潜能吧！下届总经理、诺贝尔奖、奥斯卡奖的得主可能就是你！

认识自己不难，

进化自己不易

所谓进化，是指事物由简单到复杂、由低级到高级逐渐发展变化的过程。进化自我就是个人通过认识自己、改变自己、逐步从好人变成完整的人、从而成为完美的人。

这是一个美好的愿景，更是一个艰难的心理历程。首先要有目标，要发现自己、修正自己，并围绕这个目标而努力；其次要有行动，“如果我们不努力行动，幻想就只能是幻想。我们幻想有健康的身体，却每天坐在办公桌前，不肯花一点时间出门锻炼；我们幻想浪漫的爱情，却每天待在家里，不肯出门寻找机会”。正如苏格兰探险家穆瑞所说“如果你不投入的话，就会犹豫，就有可能中途退缩，就必然导致效率低下……如果你有足够投入的话，世间所有的门都会为你而敞开，你会在意想不到的时间，以意想不到的方式得到意想不到的帮助。无论你的梦想是什么，都要马上开始努力，去把它变成现实。勇气会带来天赋、能力和神奇的际遇。”

为此，你要为你的目标付出行动，其中包括通过学习增长知识，通过人生提升阅历，通过勤奋获取财富，通过真诚找到爱情；再次要坚持：社会是发展的，过去的得到不代表今天的拥有，昨天的优势不能代表今天的优势，要去获取美好人生，唯有持之以恒，像作者那样，不管遇到多大的磨难，“内心深处总会传来一个小小声音：‘不行，你的任务还没完成’，‘我只有坚持下去，才能取得成功’”，“我的使命是聆听自己内心的声音，让生命尽可能充实一些，我努力给自己更多的爱，因为我知道，只有当我能够爱自己的时候，才能把更多的爱给予别人。”