从匮乏到丰盛，自爱生命的蜕变之旅！

2015年8月22～23日，为期两天两晚的李品宽老师的自爱生命的蜕变之旅----亲密关系工作坊初阶课程在星城长沙初秋热烈的气候中圆满结束。30多位新老朋友在这趟充满智慧以及爱的旅程中互相陪伴，收获了自己的喜悦和蜕变。

生命是值得体验和庆祝的事。李老师带领学员们静心冥想，看到内在的一直以来被我们喜欢和不喜欢的小孩，慢慢打开孤独的心，开始了两天的自爱、幸福旅程。

老师从处理亲密关系一般规律和十个原则：丰盛和匮乏，关系的序位、亲密关系必经的四阶段，如何陪伴自己和亲密关系中对方的痛，男女之间的不同等为构架……用他自己的生命故事，融合西方精神分析、萨提亚、人本主义、东方佛道文化，以及天地间能量的守恒等理论，让学员明白要把放在外在的期待和需求收回到自己身上，接纳自己，爱自己，同时去看到自己的需求期待背后的感受行为和价值观，并做出转化。

自爱是李老师亲密关系课程的核心。

听说过很多道理，却依然过不好这人生？是的，我们都试过，没有一颗柔软的心，学再多的方法用不出来。如何让心柔软呢？自爱！幸福和自爱的核心秘密是：穿越过往的创伤碎片，重新构架早已固化的价值观，让藏在创伤后面的平静、喜悦和爱得以扬升，活出生命力，活出自由，喜悦。李老师现场带领学员走冰山，让学员在角色扮演、体验、穿越中用心体会自爱之旅的神奇和背后的原因，也教大家学会生活中碰到事件时自己去走冰山的方法。是啊，生命中有那么多的伤痛，而伤痛封锁的是我们对爱的呼唤。所有被抗拒被压抑的创伤和情绪都需要被看见。穿越伤痛后的释放，就像荷花穿越淤泥后临风起舞，生命被爱的光照亮，那么轻松平静有力量，那么美好。！生命值得在爱中庆祝！

课程中一直有爱的流动，因为老师的生命也是从匮乏走向丰盛的，他明白也看得见生命匮乏的状态。对于学员的很多困惑：无条件的爱和无条件的满足的区别？亲密关系中的一方得于负性情绪中时如何陪伴？怎样才是当下的真实感受和情绪以及如何做有效的我讯息沟通……老师用角色扮演，实例说明等，做生活化地解读和演示。演绎过程有笑有泪。工作坊里发生的就是平时生活中的发生。

课程进行时在一角自得其乐的小盆友们……以及课间休息时学员的深入探讨……课程的服务天使们

本次课程加入了新的元素，既有大家都动起来体会小时候的自由与绽放的热舞，也有老师在放空自己的定静中带着全然的爱来带领大家做灵性按摩。动与静的结合、阴与阳的平衡、身心灵的链接，让学员们体会到生命本身的美妙神奇，我们都是值得的，我们配得到！

老师说：用爱的方式担责而不是用恨的方式担责，丰盛的生命是愿意负责的生命。老师说：请在这一刻就开始爱自己，那在这一刻你是丰盛的，如果等到下一刻去爱，此刻的你就是匮乏的，丰盛带来丰盛，匮乏只能孕育匮乏。老师说：这世界不缺聪明人，聪明地防御，但真实是最有力量的。老师说：任何的起心动念在虚空中都有能量，而真正的修行场是生活场……

课程结束了，爱在流动、流传、流向更阔远的将来……学员们分享了这场生命的盛宴带来的果实：

开始还担心小孩没有陪伴会有点孤单伤心，当晚上回来抱着她，发自内心的说，妈妈其实也很想你，只是妈妈希望通过学习能更高质量地陪伴你!完全放松的陪件她一起跳一起疯，她在床上跳得这么开心的时候，我所有的焦虑都没有了!宝贝，妈妈爱你，但只有当妈妈真正懂得自爱，才可能给你足够的爱!（学员：梅香）

结束了上周末的两天李老师亲密关系课程，再次重温感受颇多。遇到了很多新学员，她（他）们都是带着自己的疑问跟困惑进来的，在这个过程中，她们全然放空自己，放下生活中的自己，在李老师的引领下全身心地感受当下发生的一切，突破事件中局限的自己，清晰地看到事物的本质，自己的不足，理解并接纳自己，穿越到过去，找到那个被遗忘的自己，重新迎回他，为自己的人生增光添彩。带着满满的收获与开心离开，相信美好的生活因自己的改变而梦想成真。（学员：阿文）

感觉李老师的课程每期内容会根据学员和当时的特点做调整，每个个案的处理也是当下案主的需要，觉得老师是当下的，自由的、尊重和允许一切的发生的。通过课程中以及课程后的疗愈，生命发生了很多美好的变化：跟先生的关系从原来的控制与反控制到现在的互相尊重又有空间；从原来反感孩子爷爷到现在开始理解和尊重他的方式；从原来对孩子有诸多的焦虑和要求到现在的信任和接纳；从原来对很多事情害怕逃避到现在即使有害怕也会带着对自己害怕的接纳和理解去做尝试……生活中还是有很多试练，但我不再害怕了。随顺生命的河流，带着爱和中正之心来体验过程里的一切，好的、坏的，一切发生都是有意义的。我终于找到了我一直渴慕的自由的感觉。为了这份信任和绽放，深深感恩！（学员：碧落）

……

《亲密关系》生命课程从初阶到高阶的完美组合：

《亲密关系》生命课程初阶

初阶主要是在理论上让大家认识到亲密关系的一般规律和原则，比如，亲密关系的五个阶段：浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期；处理亲密关系的十个原则：比如自私和自爱的区别；男性和女性的区别；……让大家明白幸福和爱最终将从自己身上去寻找，去看到自己的需求和期待，以及期待背后的信念，并去做出转换。

在初阶课程中，李老师教到大家怎样为自己做冰山，在遇到负面情绪时如何去用同理化解……课间加入现场角色扮演和体验、穿越，使学员们不仅是从理论上知道而且也能从内心体会和改变自己。

《亲密关系》生命课程中阶

中阶以个案为主，通过意象对话、催眠等多种方式清理和疗愈心理创伤，看见和安抚内在小孩，让大家自己去“看见”自己，看见自己行为背后的感受，感受下面的信念，信念下面的期待和渴望，并得到疗愈和转化。

《亲密关系》生命课程高阶

用东方的《禅修和正念》、西方的《艾瑞克森式的催眠》等方式，让学员们从更高的层次上“看见”自己，看见自己除了内在小孩，除了一个害怕失去爱、希望得到爱的自己，还有一个更高的自己，一个如如不动的、充满阳光、力量和希望的自己，一个本身就是能量具足的充满爱的自己，从而对自己有了更多的觉察，而不会将自己陷在情绪和困扰中，能够更全面地看到和爱到自己。

愿更多的朋友们加入到《亲密关系》生命课程的学习中来，也愿更多的朋友们认识真实的自我，走向爱和幸福的旅程！

分享也是一种态度，向世界表达自己，感恩有你

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