会心动力团体：为什么你总觉得自己不够优秀？

你升职了，你拿了奖，客户发长文夸你。你嘴上说着"谢谢，我会继续努力"，心里却有一个声音："他们只是还没发现，我其实什么都不懂。"

这个声音不是偶尔来，它是住下来的。你越成功它嗓门越大。

你加班到凌晨，怕的也不是工作真的做不完。你怕一旦松懈，那些东西就会暴露。你觉得自己不够好，觉得自己靠的是运气，觉得自己很快会露馅。

这种感觉有个洋气的名字叫"冒名顶替综合征"。我不太喜欢这个词，它听起来太像一种罕见的病。

你去问隔壁工位那个看起来最自信的人，他心里也在打鼓。它是一种内化的关系模式。

你仔细听一下那个说你"不够好"的声音。它的语气，它挑你毛病的角度，是不是很耳熟？

有没有一点像你爸在你考了98分时问"那两分丢哪了"，或者它像你妈在你被夸时说"别骄傲"。

你从小到大一直被一套严苛的标准打分，久而久之，你把那个打分的考官请进了脑子里，让他二十四小时不打烊地审判你。

你总是用别人的标准审判你自己，还坚信这是自己的标准。最终，让自己永远不敢松懈一点。

动力团体将会给你一种完全不同的反馈。团体里没有人给你打分。

大家只是在说，你说那句话的时候，我听了是什么感觉。你不说话的时候，我有点担心。你讲了你的成就，我是真的替你高兴。

这种反馈不评判，不打分。它就是一段真实的人对人的反应。你会第一次体验到，原来不用完美，也可以被接纳。

而这些，告诉你没用，你得把自己放在这个环境中去体验。你才能发现，你的能力是真的，那个说"你是骗子"的声音才是假的。

你打算什么时候让它搬走？

欢迎来到“会心动力团体”，跳出严苛的自我审判，在真实的接纳与反馈里，与自己和解，坦然拥抱不完美的自己。

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