从焦虑自责到成为咨询师，我的心灵溯源与启程

曾经我也因为一些小事焦虑得睡不着，因为自己的某些小错误不断自责，甚至几年后想起来仍悔恨不已，不能放过自己。

直到后来开始学习心理学，我写觉察日记，听课笔记也是一本本厚厚的笔记本。再后来我决定找一个精神分析取向的咨询师做长程心理咨询。

我找到了我的第一位咨询师，后来，我与她工作了三年多，我们建立起深厚的关系。

我感到被她深深地接受和理解，就像一个小婴儿终于在那每周50分钟的时间里找到了一个温暖的怀抱。

也是从那时开始，我决定做一名精神分析取向的心理咨询师，我想把我体验到的温柔，给那些胆战心惊的，蜷缩着的，或者浑身长满尖刺的心灵。

学习是一个漫长的过程，理论可以背下来，但真正理解是需要时间慢慢渗透的。课上老师的精彩案例，课下同学们的讨论和练习都让我收获颇丰。

任何知识层面的学习都不足以让人发生人格层面的改变，只有实践让我有了另外一个观察自己的视角。

不久之后我就开始带领读书会，一段持续稳定的关系本身就是有治疗意义的。

固定的时间，稳定的设置，这些稳定感让我们那些稍纵即逝的情绪和飘忽不定的想法安定下来。

人际关系也曾使我困扰，当我参加了团体体验和团体带领者培训后，我逐渐感受到团体的魅力：

人际关系模式逐渐在里面展开，被识别，被看到，被安抚。看见是改变的开始，当某些情绪和需求被看到，也就不需要用行动化的方式表达了。

到现在，我仍在持续带领读书会，并把个人分析的频率增加为每周两次。

倾听着来访者讲述自己的故事，经常为他们的生命力深深感动，很多人都深处艰难境地，但每个人都苦苦挣扎着往外爬。

与同辈咨询师一起讨论案例，听督导老师解释案例，总让人感到精妙绝伦，并对来访者产生深深的理解和情感共鸣。

那些痛苦、挣扎、迷茫，我都感同身受，因为我也曾经历过。我用所学陪伴他们探索内心，和他们一起走出困境。

如果你也正被内心的困扰折磨，感到孤独无助，不要害怕，我懂你的感受。

心理咨询不是万能的，但它能为你提供一个安全的空间，让你倾诉、宣泄，找到内心的力量。

我在这里，等你一起踏上心灵的治愈之旅 。

心理咨询师：李梦雪

心理动力学取向心理咨询师，应用心理学硕士在读。个案经验：200+小时，个人体验：200+小时，动力学团体：50+小时，团体督导：60+小时，个体督导：12小时。

擅长领域：情绪压力、个人成长、女性成长、亲子关系、婚姻情感

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