会心动力团体：为什么总有很多情绪无法言说？

你有没有过这样的时刻。别人问你"怎么了"，你张了张嘴，又闭上了。

你当然想说。你只是不知道怎么把它变成一句话。心里堵着，喉咙卡着，最后挤出一句"没事"。你知道有事。你只是说不出来。

你从小到大的环境一直在替你做一件事。

你难过的时候，身边的人告诉你"别哭了"。

你想说点什么，他们说"这有什么好难过的"。

你被打击了，他们让你"想开点就好了"。你信了。

你把情绪一件一件压下去，放在心里一个慢慢不去了的地方。放了十几年。等你终于想碰它的时候，你连那块地方在哪都不知道了。

这就叫“情感隔离”，它就是小时候学会的生存技能。

在那个环境里，把情绪藏起来才是安全的。这个技能帮你活过了童年，但它从来没更新过。

你早就是成年人了，你面对的人不再是当年那个受不了你哭的人。你的身体不知道。它还在用同样的办法应付一切。

动力团体不要求你先学会怎么说。你坐在那里，听别人讲他们的故事，忽然发现自己心里有什么被碰到了。

别人的愤怒帮你认出了你的愤怒，别人的眼泪帮你找到了你的悲伤。你还没开口，团体的镜子已经在工作。

情绪被命名的那一刻，就已经被治愈了一半。

你有没有一个地方，可以不用解释"我怎么了"。欢迎加入“会心动力团体”，找到自己情绪的根源。

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