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报考指南、专业科普与机构动态

会天心理资讯：心理咨询师报考指南、精神分析等专业科普、课程开班计划与机构动态。1481 篇原创文章，20 年专业积淀，把心理学讲成人话。

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心理测评 | 我的问题会不会很幼稚？你有人际交往焦虑吗？

在与他人的互动中产生自我怀疑是很多人都会经历的困扰，这种焦虑感可能会在不经意间影响我们的沟通与社交质量。 如果您也常陷入类似的纠结，或许可以尝试通过《交往焦虑量表-IAS》进行初步探索。 交往焦虑量表（IAS） 本测评为免费测试，共计15道

情绪关系 会天心理

心理测评 | 怎么总感觉自己做不好？

其实，很多人都会在生活中有类似的困惑和不安。这种感觉可能源于内心安全感的不足。 安全感是心理健康的重要基石，它影响着我们如何与他人相处、如何面对挑战以及如何接纳自己。 如果你也经常感到焦虑、不自信或者对未来的不确定感到担忧，不妨尝试一下马斯

情绪关系 会天心理

绘画心理团辅方案（大学生）：我的身份与角色

我的身份与角色 大学生团体辅导方案 活动目的： 帮助大学生探索自我身份认同，思考自己在不同角色中的定位。促进情绪表达，缓解学业压力、人际关系困扰和就业焦虑。培养同理心和沟通能力，促进团体成员之间的理解和支持。 材料准备： A4纸 各种绘画材

技术疗法 会天心理

绘画心理团辅方案（高中生）：我的未来在哪里

我是谁 我的未来在哪里 高中生团体辅导方案 活动目的： 帮助高中生探索自我认同，思考人生目标和价值观。促进情绪宣泄，缓解升学压力和人际关系困扰。培养批判性思维，提高自我反思能力。 材料准备： A4纸 黑色签字笔或钢笔 轻柔的背景音乐 人生坐

技术疗法 会天心理

绘画心理团辅方案（初中生）：我的内心世界

我的内心世界 初中生团体辅导方案 活动目的： 帮助初中生探索自我认知，了解自己的人格特点。促进情绪表达，缓解青春期带来的焦虑和压力。增强团体凝聚力，建立良好的人际关系。 材料准备： A4纸 彩铅、水彩笔或马克笔 轻柔的背景音乐 情绪词汇表

技术疗法 会天心理

胃痛、失眠背后：你未曾察觉的心理求救信号

小A一见到小天，便兴冲冲地跑了过去，说道： “你知道吗？前几天我们说到的一个话题，让我意识到了自己的需要，当时没有体验到，过了几天才反应过来，难受了好几天！” “快说说，发生什么啦？”小天好奇地问道。 时间倒回上周四下班时，小天推荐大家观看

心理科普 会天心理

绘画心理团辅方案（5-6年级小学生）：情绪画像

情绪画像 5-6年级学生团辅方案 活动目的： 深入了解孩子的情绪状态和应对方式；引导孩子识别、表达和管理情绪；培养同理心和沟通能力。 材料准备： A4纸 彩色蜡笔或彩铅 轻柔的背景音乐 情绪词汇卡 活动流程： 1. 热身游戏（5分钟） “情

技术疗法 会天心理

绘画心理团辅方案（3-4年级小学生）：我的自画像

我的自画像 3-4年级学生团辅方案 活动目的： 深入了解孩子对自身形象、性格和情绪的认知。引导孩子探索自我，增强自信心。提高语言表达能力。 材料准备： A4纸彩色蜡笔或彩铅 轻柔的背景音乐 镜子（可选） 自画像描述卡 活动流程： 1. 热身

技术疗法 会天心理

绘画心理团辅方案（1-2年级小学生）：我心中的小人

我心中的小人 1-2年级学生团辅方案 | 活动目的： 初步了解孩子对自身形象的认知，鼓励孩子通过绘画表达情绪，培养团体合作意识。 | 材料准备： A4纸、彩色蜡笔或彩铅 轻柔的背景音乐 奖励贴纸或小礼物 | 活动流程： 1. 热身游戏（5分

技术疗法 会天心理

凌乱的房间 VS 失控的青春：当代父母必修的“放手”学

作为父母，你是否也常在暴怒与欣慰间反复横跳？当青春期风暴席卷家庭，那些让人血压飙升的顶嘴瞬间里，是否也暗藏着独立思考的星光？这两则真实生活切片，是否也在你的家庭剧场日日上演？ 凌乱的房间 孩子那间乱乱的房子里，恰如他们这个阶段的心灵，充斥着

亲子家庭 会天心理
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